Walk Strong 2.0: Cardio Core Balance

Descripción

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NOMBRE EN ESPAÑOL: "Walk Strong 2.0: Cardio Core Balance"


NOMBRE EN INGLES: Build Balance and Inner Strength, 3 Low Impact, Core Cardio Workouts, Walk Strong 2.0 with Jessica Smith


Perder sus zapatos para el equilibrio de ganancia, la alineación postural, fuerza de la base, la amplitud de movimiento - pie hasta el tobillo y la fuerza y la movilidad con estas rutinas de bajo impacto, al estilo de fusión. Siéntase libre de mezclar y combinar estas sesiones de entrenamiento en su horario semanal (recomendamos alternándolas con sus rutinas favoritas de entrenamiento cardiovascular, fuerza y flexibilidad 2-4 días a la semana). Echa un vistazo a nuestros otros títulos de esta serie, nuestra Paseo FUERTE: impulsar el metabolismo y el músculo y Walk FUERTE: quemar grasa y divertirse para algunas grandes opciones! También puede utilizar estos entrenamientos en conjunción con nuestro Camine FUERTE: Total Transformación 6 Sistema Semana"(también disponible en ) entrenamiento # 1: NÚCLEO DE CONTROL - elementos juntos fusión de Pilates, danza y yoga, esta fluye, bajo impacto sesión de cardio. incorpora pie solamente abs trabajo para un centro fuerte y una sorprendente cantidad de sudor del entrenamiento # 2:. aplomo y GRACE - el uso de un único conjunto de pesas ligeras, este cuerpo total de la escultura de la sesión construye una mejor postura, la conciencia corporal y la fuerza funcional del entrenamiento # 3. : equilibrio y agilidad - Mejor el equilibrio y mejorar su coordinación con esta fuerza corporal total y el flujo cardiovascular que incorpora el uso de una banda de resistencia plana para el reto añadido Nuestros modificadores Debbie, de 60 años, opciones ofrece a lo largo de cada entrenamiento sobre su instructor:.. Jessica Smith tiene más de 15 años de experiencia como entrenador certificado, instructor y entrenador de bienestar.


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