Mindfulness Atención Plena Para Vivir Mejor

Descripción

NOMBRE COMPLETO
MINDFULNESS Atención plena para vivir mejor
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INFORMACIÓN ADICIONAL

- Estado: Nuevo
- Editorial: Penguin Random House
- ISBN: 9789588991115
- Autor: Javier Cándarle
- Año de edición: 2016
- Formato: Libro Impreso
- Idioma: Español
- Páginas: 192
- Peso: 240 gr
- Tamaño: 15 x 23 cm

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DESCRIPCIÓN:

Mindfulness significa Atención Plena: es decir, estar presentes, atentos y abiertos a lo que el fluir de la realidad nos pueda traer un momento tras otro, sin juzgar. La práctica de Mindfulness tiende valiosos puentes entre una vieja tradición de Oriente y los parámetros empíricos de la ciencia occidental.Es posible medir qué les pasa a las personas que realizan la meditación Mindfulness, y los resultados de esas mediciones señalan un camino francamente alentador. La percepción atenta cultivada desde Mindfulness nos aporta un camino para poder detenernos y observar nuestros modos de pensar, sentir y actuar ante las situaciones y las interacciones cotidianas. Y al transitar este camino podemos: • Cultivar nuevas cualidades y nuevas formas de ser.• Aprender formas más plenas de estar con nosotros mismos y con nuestros semejantes. • Desarrollar el amor y la compasión hacia nosotros mismos y hacia los otros. Desde su sólida experiencia profesional, Javier Cándarle nos ofrece aquí los conceptos esenciales de Mindfulness junto con propuestas de prácticas enfocadas a la reducción del estrés y a la construcción del propio bienestar.Este libro fue pensado como un compañero de viaje y, por lo tanto, dedicado a los caminantes que buscan estar mejor a través de la introspección, la libertad interior, y el respeto profundo por el milagro de estar vivos.