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Descripción

La creatina es muy buena para aumentar la capacidad para realizar ejercicio intenso, así como la recuperación en lapsos cortos, permitiendo un mejor entrenamiento y rendimiento. Es particularmente útil para velocistas o culturistas, cuyo entrenamiento implica periodos de fuerza cortos e intensos. También ayuda a los deportistas que requieren recuperarse de esfuerzos intensos y rápidamente de la fatiga. Al ser polvo micronizado permite beneficios adicionales como mayor absorción del producto, por su pequeño tamaño de partícula, aumentando el efecto sobre el organismo.

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos, es un anabólico que se emplea actualmente como suplemento dietético en algunos deportes de intensidad.
Uso: Mezclar una cucharada (3 g) con agua o con su bebida preferida, inmediatamente después de realizar ejercicios.
No es recomendada en casos de tener enfermedad renal o diabetes.

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