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Descripción
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La creatina es un suplemento muy usado y que ha sido muy investigado y catalogado como seguro y efectivo. Este suplemento es perfecto para mejorar el rendimiento general de los entrenamientos; mejora la potencia, mejorar la capacidad de recuperación, ayuda a tener mayor explosividad y aumentar la fuerza. Tanto para hombres como mujeres en cualquier etapa que se encuentren ya sea ganar masa muscular o reducir porcentajes de grasa.
Cómo tomar: El momento ideal para tomarlo es después del entrenamiento con una dosis general de 5gr todos los días (así no entrenes también se debe tomarlo ya que funciona por acumulación)
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