Avena En Hojuelas Oslo - Empaque X Libra

Descripción

Avena en Hojuelas OSLO.

Empaque x 1 Libra, avena en hojuelas OSLO.

Nota curiosa: La avena se ha abierto paso en los países del sur. Hoy la toman desde vegetarianos o personas que quieren adelgazar a deportistas, culturistas y pacientes de muy diverso tipo.

Propiedades:
* Es un polisacárido de absorción lenta, que proporcionan mayor sensación de saciedad después de comer, y van aportando energía de manera moderada pero constante.
* A este efecto contribuye su riqueza en fibra (6,7%). Con ello se evitan la debilidad, el cansancio y la ansiedad que llevan a comer entre horas y a desequilibrar la dieta.
* Una ración de 50 gramos de copos de avena integral aporta el 25% del fósforo diario, el 20% del magnesio, el 15% del hierro, el 50% del manganeso y el 22% de la vitamina b1.
* Además aporta algo de potasio, calcio, selenio, silicio, cobre, cinc y vitaminas e, b2 y b3, así como numerosos antioxidantes y antiinflamatorios como las avenantramidas.
* La avena contiene una fibra soluble llamada betaglucano. Consumir 3 g diarios de la misma (o 75 g de copos o 40 g de salvado) baja el colesterol en pocas semanas.
* Contiene otras sustancias beneficiosas, como la lecitina, o fitoesteroles como el avenasterol o el betasitosterol, con efectos comprobados en el control del colesterol ldl o "malo".
* Estimula la actividad del páncreas, y es una fuente de energía de asimilación lenta, y de fibra. Por ello es recomendable para diabéticos no insulino-dependientes al contribuir a estabilizar el azúcar en la sangre: tomarla en el desayuno, por ejemplo, ayuda a mantener este nivel más estable.
* La vitamina B1, el calcio y los alcaloides (indol, trigonelina o avenina) refuerzan el sistema nervioso a la vez que favorecen la capacidad para relajarse, concentrarse y prevenir el agotamiento mental.

Nota: Los frutos secos se caracterizan por no deteriorarse ni vencerse en condiciones de humedad, luz y almacenamiento óptimos, sin embargo, el producto empaquetado tiene una fecha límite de vencimiento hasta Dic/2022.

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