Los 501 Mejores Ejercicios De Yoga

Descripción

Descripción

Este libro comprende una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la exibilidad y la resistencia, además de intensi car la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los ejercicios de fuerza aumentan la potencia y la resistencia para elevar el ritmo cardiaco y poner a prueba la fortaleza física. Todos los ejercicios se ilustran con imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Los ejercicios principales van acompañados de ilustraciones anatómicas que muestran los músculos primarios y secundarios que se trabajan en cada caso, además de consejos sobre la forma correcta que hay que adoptar para garantizar que los ejercicios se realizan de forma segura y e ciente. Con muchas variaciones con distintos complementos y varios niveles de di cultad, este libro está hecho para todo el mundo, sea cual sea su forma física y experiencia.

Los 501 mejores ejercicios de yoga
Nancy J. Hajeski
Tapa blanda
192 Paginas
218 x 275 mm
ESPAÑOL
978-94-6359-255-0

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