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Descripción

Beneficios de la semilla de moringa y sus propiedades

La moringa es una planta con numerosos nutrientes considerado el árbol mas nutritivo del planeta, sin embargo crecen solo en algunos lugares de África, Asia y América. Al ser el árbol mas nutritivo del planeta todas sus partes tienen excelentes propiedades, por ejemplo la semilla de moringa tiene un sinfín de beneficios que conocerás a continuación.

Beneficios de la semilla de moringa
Contiene vitaminas A, B, C y minerales como el zinc lo que la hace un aporte especial para la nutrición habitual a pesar de esto sucede lo mismo que con todos los alimentos: todo su consumo en exceso podría ser dañino. No solo tiene beneficios para el cuerpo humano si no también es conocida como purificador de agua.


Beneficios antioxidantes
Al tener las vitaminas nombradas anteriormente + complejo B son un excelente destructor de radicales libres. Esta propiedad les permite abarcar toda la salud en general.

Mejora en la salud cardiaca
Debido a la importancia del sistema cardiaco este es uno de los beneficios de la semilla de moringa más resaltantes. El consumo de la semilla produce una reducción en los lípidos oxidados cuidando de esta manera los tejidos del corazón.

Regula la glucosa en la sangre
Al ser su contenido de zinc muy elevado es perfecto para regular la insulina de la sangre, por esta razón la semilla de moringa es considerada anti-diabética. Fortalecen el sistema inmunológico a través de la vitamina A y también se destacan en reducir la presencia de dolores físicos y trastornos óseos como la artritis. Es tomada en cuenta en los tratamientos para bajar de peso ya que también acelera el metabolismo.

¿Cómo consumirla?
Para aprovechar los beneficios de la semilla de moringa pueden consumirse en ensaladas, licuados, sopas o incluso hervidas. La semilla de moringa permite que se cree un aceite orgánico el cual ayuda con todos los beneficios nombrados anteriormente.

No es tan popular pero si es efectivo su consumo como una capsula, es decir pelar la semilla, posteriormente al quedar solo la parte blanca es ingerida con agua. Lo recomendado es ingerir no más de 3 semillas de moringa por día.

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