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El complejo B es necesario para el correcto funcionamiento de casi todos
los procesos en el cuerpo. Se conoce como complejo B, a las ocho vitaminas
B: Vitamina B1, B2, B3, B5, B7, B9 y B12, las cuales juegan un papel muy
importante para mantener el cuerpo funcionando en las mejores
condiciones. Cada vitamina que forma el complejo B cumple una función
distinta en el organismo pero todas ellas son importantes para que pueda
funcionar adecuadamente, el complejo B ayuda convertir los alimentos en
energía para poder realizar las actividades diarias678.
Las vitaminas del complejo B son esenciales para la síntesis de ADN y ARN,
así como para la producción celular. Dado que nuestro cabello, la piel y las
uñas están creciendo continuamente, necesitamos las vitaminas B1,
vitamina B9, vitamina B3, vitamina B2, vitamina B12, así como biotina y
colina para preservar su salud. La escasez de cualquiera estas vitaminas
resulta en deshidratación, piel gris, arrugas, dermatitis, erupciones
cutáneas, acné, uñas frágiles y caída del cabello.
Las vitaminas B son
B1 (tiamina): ayuda a las células a convertir los carbohidratos en
energía. También es esencial para el funcionamiento del corazón y la
salud neuronal.
B2 (riboflavina): es importante para el crecimiento corporal y la
producción de glóbulos rojos.
B3 (niacina): ayuda a mantener saludable la piel y los nervios e
igualmente tiene efectos hipocolesterolemiantes.
B5 (ácido pantoténico): es esencial para el metabolismo de los
alimentos, y la producción de hormonas y colesterol.
B6 (piridoxina): ayuda a la formación de glóbulos rojos y al
mantenimiento de la función cerebral
B7 (biotina): es esencial para el metabolismo de proteínas y
carbohidratos, y la producción de hormonas y colesterol.
Ácido fólico (B9): actúa con la vitamina B12 para ayudar en la
formación de glóbulos rojos y es necesario para la producción del
ADN. Los niveles bajos de esta vitamina, en el embarazo, están
asociados con defectos congénitos como la espina bífida. El
tratamiento con vitamina B12 y ácido fólico en pacientes con deterioro
cognitivo leve reduce la tasa de atrofia cerebral680.
B12 (cobalamina): ayuda a la formación de glóbulos rojos y al
mantenimiento del sistema nervioso central. Es útil en la baja
densidad mineral ósea en pacientes con osteoporosis con riesgo de
accidente cerebrovascular
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Muy bien todo.
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Me ha parecido muy bueno este producto, mi hermana se ha recuperado poco a poco, de su debilidad y dolor de cabeza, muchas gracias!.