¡tómate Un Respiro! Mindfulness. El Arte De Mantener La Calm

Descripción

NOMBRE COMPLETO
¡Tómate un respiro! Mindfulness El arte de mantener la calma en medio de la tempestad 3ª Edición
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INFORMACIÓN ADICIONAL

- Estado: Nuevo
- Editorial: Grupo Planeta
- ISBN: 9789584264442
- Autor: Mario Alonso Puig
- Año de edición: 2017
- Formato: Libro Impreso
- Idioma: Español
- Páginas: 262
- Peso: 300 gr
- Tamaño: 15 x 23 cm

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DESCRIPCIÓN:

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.