Fuerte De Zumba High Intensity Cardio Y Tone Dvd De Entrenam

Descripción

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--TITULO--
Strong by zumba dvd de entrenamiento de 60 minutos de cardio y tono de alta intensidad con michelle lewin

---DESCRIPCIÓN CORTA---
* no es una clase de baile: es un entrenamiento revolucionario donde cada movimiento se sincroniza con un ritmo
* entrenamiento de alta intensidad de 60 minutos con un entrenamiento adicional de 20 minutos
* quema más calorías cuando entrenas con música perfectamente sincronizada
* se ha comprobado que se quema casi el doble de calorías después de la clase
* pruébelo en casa ahora y encuentre una clase en gimnasios en todas partes

--DESCRIPCIÓN LARGA--
color: versión original acerca del dvd: no, no es una clase de baile. y no es solo otro bootcamp. descubre el entrenamiento strong by zumba high-intensity cardio y tone 60 min, donde cada movimiento se sincroniza a un ritmo. usando solo su peso corporal, transforme su cuerpo como acondicionamiento muscular, los movimientos cardio y pliométricos lo ayudan a quemar calorías y tonificar sus abdominales, brazos, piernas y glúteos. acerca de la clase en vivo: deja de contar las repeticiones. empieza a entrenar al ritmo. strong by zumba combina los movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliométrico sincronizados con la música original que se ha diseñado específicamente para adaptarse a cada movimiento. cada sentadilla, cada estocada, cada burpee está impulsado por la música, ayudándote a llegar a esa última repetición, y tal vez incluso a cinco más. en una clase de una hora, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. movimientos pliométricos o explosivos como rodillas altas, burpees y saltos se intercambian con movimientos isométricos como zancadas, sentadillas y kickboxing. los instructores strong by zumba cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarse de que siempre te desafíen al máximo. resultados que te podran obtener leaner. ajustador. más fuerte. dato: trabajar con música y movimientos perfectamente sincronizados te empuja más a quemar más calorías. * combina eso con el posquemático (¡tu cuerpo quema casi un 50% más de calorías después de la clase!) y está científicamente comprobado que verás y sentirás - resultados increíbles. ** aplastar sistemáticamente sus entrenamientos fuerte por zumba al menos 3 veces por semana durante solo 12 semanas y consumir una dieta adecuada puede resultar en un cuerpo más delgado y tonificado, con pulgadas perdidas en la cintura, abdominales, caderas, muslos y terneros. *** * ocho hombres y mujeres sanos participaron en la medición indirecta del gasto calórico durante las clases de fuerte por zumba con y sin música a través del uso de un carrito metabólico que analiza el vo2 y el vco2 de respiración por respiración continuos. los resultados fueron analizados utilizando pruebas t pareadas. los participantes quemaron un promedio de 438 calorías en una clase fuerte por zumba con música y un promedio de 390 calorías en una clase fuerte por zumba sin música. los participantes quemaron en promedio 48 calorías más con la música en una clase fuerte por zumba que sin ella. el recuento calórico más alto que un participante quemó fue de 680 calorías. ** ocho hombres y mujeres sanos participaron en el consumo de oxígeno posterior al ejercicio (epoc) para determinar su gasto calórico posterior al entrenamiento. los participantes quemaron un promedio de 75 calorías en los 40 minutos posteriores a la clase fuerte por zumba, que es casi el doble de las calorías quemadas en reposo. se observa que 40 minutos después del entrenamiento, el cuerpo de un participante regresa a la homeostasis, un estado de reposo. *** veintitrés participantes sanos del estudio (20 mujeres, 3 hombres) asistieron a clases de zumba de 60 minutos fuerte 3 veces por semana durante un período de 12 semanas y comieron una dieta adecuada. en promedio, los participantes perdieron 1.39 pulgadas en la cintura, 1.88 pulgadas en los abdominales, 1.67 pulgadas en la cadera, 1.68 pulgadas en la mitad del muslo y 0.23 pulgadas en las pantorrillas.

Largo: 7.5 Pulgadas
Ancho: 5.3 Pulgadas
Alto: 0.6 Pulgadas

Color: Original Version


Marca: STRONG by Zumba


Fabricante: STRONG by Zumba

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