Quemar Grasa Y Divertirse! 3 Bajo Impacto Entrenamientos Car

Descripción

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------ YAXA
------ By MS
NOMBRE EN ESPAÑOL: Quemar grasa y divertirse! 3 bajo impacto entrenamientos Cardio ejercicio, Walk Fuerte 2.0 con Jessica Smith.
NOMBRE EN INGLES: Burn Fat and Have Fun! 3 Low Impact Cardio Exercise Workouts, Walk Strong 2.0 with Jessica Smith
3 creativa, de 30 minutos quema de calorías paseos !.
Bajo Impacto hay saltos Cardio Intervalo de formación.
Cardio Core Permanente Abs Ejercicios - No trabajo de suelo.
Construir equilibrio, la coordinación, la agilidad y la conciencia espacial.
Pulgadas perder, mejorar la forma física y disfrutan del ejercicio (sí, es posible! :).
Dejar que s tienen un poco de diversión por conseguir creativo con ejercicios basado en el pie! Mezclamos nuestros movimientos a menudo y hacer algo más que a pie de desequilibrios musculares Evita la tensión conjunta, pero caminar es siempre nuestra base de movimiento y algo que siempre puede volver en cualquier momento. Mix + Match estos paseos en su programa de entrenamiento semanal (les recomendamos alternando con sus rutinas de fuerza + flexibilidad favoritos 2-4 días - semana).*****nuestra caminata FUERTE: aumentar el metabolismo muscular y Walk + FUERTE: construir la fuerza Balance + interior para algunas grandes opciones! También puede utilizar estos entrenamientos en conjunción con nuestro Camine FUERTE: Total Transformación 6 Sistema Semana"(también disponible en ) a pie # 1:.! CONSTANTE, LISTO, GO - El propósito de este bajo impacto, alta intensidad sesión de intervalos es... mejorar su capacidad, nivel de condición física aeróbica e incluso incrementar el metabolismo Nuestra programado intervalos están diseñados para ayudarle a ponerse a prueba sin quemar para los resultados máximos de energía + KILOMETRAJE equivalentes: Aproximadamente 2.5 millas WALK # 2: zancada y PASO - Tendremos se centran en la adición de intensidad con un poco de inclinación para aumentar su quemadura mientras se desarrolla la agilidad, la coordinación y la conciencia espacial y, no se preocupe, usted todavía puede obtener un gran entrenamiento sin el paso -. ver nuestro modificador de Debbie, de 60 años, para las opciones mientras se muestra todo el pie en el suelo EQUIVALENTE KILOMETRAJE: Aproximadamente 2 millas WALK # 3:..! Tenga una bola - Este paseo incorpora el uso de una pequeña pelota de aumentar el reclutamiento de los músculos centrales, mejorar la coordinación mano-ojo y añadir una EL adicional EMENT de diversión. No tengo una bola en la mano? Mantenga un ojo en Debbie - ella va a estar usando una toalla de mano como una opción alternativa. KILOMETRAJE equivalentes: Aprox. 2 millas alrededor de su instructor: Jessica Smith tiene más de 15 años de experiencia como entrenador certificado, instructor y entrenador de bienestar.
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