How To Like Yourself A Teens Guide To Quieting Your Inner Cr

Descripción

LIBROS
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--TITULO--
Cómo gustarte a ti mismo una guía para adolescentes para calmar a tu crítico interno y construir una autoestima duradera con la serie de soluciones de ayuda instantánea

--TITULO EN INGLES--
How to Like Yourself A Teens Guide to Quieting Your Inner Critic and Building Lasting SelfEsteem (The Instant Help Solutions Series)


--DESCRIPCIÓN LARGA--
From School Library Journal Gr 7 Up — Entre presiones externas y un crítico interno, puede ser difícil apreciarse a sí mismo El enfoque relajado y amistoso de Bradshaw tranquilizará a los lectores sobre un tema complejo y desafiante La parte 1 (Pasado) se enfoca en el perdón Bradshaw afirma que hay dos tipos de perdón aceptar la situación para seguir adelante sin ira y amargura y perdonar para olvidar La Parte 2 (Presente) comienza los primeros pasos para desarrollar una autoestima saludable y creer que uno es un individuo agradable Guía a los lectores a través de ejercicios para tratar con su crítico interno (o ICK), encontrar su verdadera voz interior y explorar el continuo del tiempo propio y concluye con la Regla 8020 La Parte 3 (Futuro) está diseñada para el futuro que Tú y te preocupa agregar otras relaciones en la mezcla VERDICTO Este no es necesariamente un texto que los adolescentes seleccionen de los estantes de la biblioteca, pero puede ser usado como una copia de escritorio para los consejeros de las escuelas intermedias y secundarias Un texto sólido con un buen consejo en general —Elaine Baran Black, Servicio de la Biblioteca Pública de Georgia, Revisión de Atlanta “En esta adición a la serie de Soluciones de Ayuda Instantánea, Bradshaw, un consejero profesional, reconoce que la autoestima no necesariamente es algo natural y frecuente necesita ser cultivado Al escribir en un tono íntimo y amistoso, habla sobre cómo surgen las autoimágenes negativas y cómo romper los patrones de pensamiento que conducen a una baja autoestima, sin pintar una visión demasiado optimista del mundo Ejercicios diseñados para ayudar a los lectores a identificar, interrumpir y reestructurar la forma en que se ven a sí mismos y otros ofrecen tácticas concretas para aquellos que buscan hacer cambios en sus vidas Publicadores semanales Adolescentes y adultos jóvenes que buscan consejos prácticos y constructivos para ayudarles a navegar la vida disfrutará de cómo te gustarás de Cheryl Bradshaw Es divertido, fácil de leer y optimista, casi como tener una conversación prolongada con su propio asesor de salud mental La combinación única de la autora de capacitación profesional y experiencias de trabajo con adultos emergentes, junto con su energía y amor por la vida, brilla en todas las páginas ” —Eric Windeler, padre, defensor de la salud mental de los jóvenes a tiempo completo, y fundador y director ejecutivo de wwwjackorg “Cheryl Bradshaw ha escrito un libro atractivo, poderoso y fácil de leer en Cómo gustarte Para ayudar a los adolescentes a combatir a su crítico interno, ella proporciona un plan paso a paso utilizando estrategias cognitivas comprobadas y efectivas Su enfoque honesto y genuino normaliza las luchas con confianza y autoestima, y ??facilita el trabajo a través del material ¡Es como si ella estuviera en la habitación con usted! —Sheri Turrell, PhD, psicóloga registrada en Toronto, ON, Canadá, con más de veinte años de experiencia en salud mental, y coautora de ACT para adolescentes Las palabras de Cheryl Bradshaw son exactamente lo que mi yo más joven necesitaba oír Cuando era adolescente, estaba realmente luchando Lo que estaba pasando en mi mente era todo lo contrario de gustarme a mí mismo No fue hasta después de la secundaria que me di cuenta del poder de mi voz interior para cambiar mi propia mente Es increíble pensar que otros jóvenes como yo recogen este libro y tropiezan con este preciado secreto lo que se dice dentro de su cabeza, sin importar lo que ocurra a su alrededor, marca la diferencia en el mundo para su felicidad y bienestar “ser” —Erin Hodgson, defensor de la salud mental de los jóvenes, orador motivacional, sobreviviente de una enfermedad mental y defensor de la esperanza y la recuperación “¡Un importante recordatorio de una voz honesta y compasiva! A veces, cuando no me siento bien, me siento como acurrucarme en un cómodo sofá, debajo de una manta, con rayos de sol entrando por las ventanas Si a veces sientes lo mismo, este libro puede ayudarte ¡Buen trabajo, Cheryl! —Neil Pasricha, la autora de libros de The Happiness Equation y The Book of Awesome, bestseller del New York Times Cheryl Bradshaw ha dado voz a muchos pensamientos, inquietudes e inseguridades que la mayoría de nosotros sentimos regularmente En un lenguaje común y comprensivo, ayuda a su lector a considerar diferentes perspectivas y estrategias para contrarrestar la negatividad y los patrones Ella hábilmente infunde humor para no solo reírse de sí misma, sino también para ayudarnos a apreciar un lado más ligero de nosotros mismos Este libro es una necesidad para los preadolescentes y adultos de edad milenaria que están considerando la autorreflexión, la mejora o la búsqueda de información sobre los demás —Carol Nagy, MSW, directora ejecutiva de Niagara Hospice en Lockport, Nueva York y, lo más importante, mamá para dos adultos de milenios de edad “Esta es una lectura rápida y animada con información crucial que todos los adolescentes necesitan El amor propio es un ancla increíble a través de la adolescencia y más allá ¡Cheryl Bradshaw aborda el tema a fondo con consejos e ideas para ayudar a los lectores adolescentes a conectarse de manera amorosa con ellos mismos! —Lucie Hemmen, PhD, psicóloga clínica y autora de The Teen Girls Survival Guide Cómo gustarte es el libro que deseo Podría haber leído en la escuela secundaria o después de una mala separación, pero ahora es tan valioso como un adulto joven que trata de entender la vida Solo gustarte quién eres es una habilidad subestimada pero poderosa La escritura de Cheryl Bradshaw es real Es relatable Y es algo práctico, sin mucho queso ” —Kayley Reed, diseñadora de modas, empresaria social y cofundadora y directora ejecutiva de Wear Your Label, una línea de ropa diseñada para crear conciencia sobre la salud mental“ La voz de Bradshaw se lee como el sabio compañero Me hubiera gustado haber luchado contra las inseguridades y descubrir cómo estar bien conmigo mismo en la adultez temprana y más allá ¡Su uso del lenguaje urbano es refrescante, realista y divertido! Este libro es una guía completa para navegar la relación con uno mismo Incorpora técnicas probadas por el tiempo de la caja de herramientas de un psicoterapeuta con escenarios de la vida real y un uso descarado de personajes animados e imágenes Después de leer este libro, está obligado a tener una relación más perspicaz y compasiva con usted mismo, ¡un excelente compañero para tener en este viaje! Kanchan Kurichh, MA, RP, psicoterapeuta y consejera de la universidad En cómo gustarme, Cheryl Bradshaw ofrece un enfoque inteligente y directo para que los adolescentes y adultos jóvenes desarrollen una mentalidad más positiva y receptiva en sus vidas cotidianas Todos hemos luchado para ser nuestro peor crítico, y Bradshaw ofrece herramientas fáciles de aprender que se traducen en el mundo real con la cantidad perfecta de humor y corazón En un tono relacionado y con un lenguaje fácil de entender, Bradshaw lleva al lector a través de un enfoque edificante que atraerá a los lectores jóvenes Recomiendo esto a ambos padres que buscan material para ayudar a sus hijos a desarrollar una autoestima saludable, y a los adolescentes que buscan entender y amar más a su verdadero ser —Cadence Grace, músico y miembro del trío de música country Runaway Angel Ver Editorial Opiniones

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