The Circadian Code Lose Weight, Supercharge Your Energy, And

Descripción

LIBROS
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--------------------------- DE 4 A 8 DÍAS ---------------------------
---------- HÁBILES A CIUDADES PRINCIPALES -----------
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--TITULO--
El código circadiano para perder peso aumenta su energía y transforma su salud desde la mañana hasta la medianoche

--TITULO EN INGLES--
The Circadian Code Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight


--DESCRIPCIÓN LARGA--
Revisión Cuando te sincronizas con el ritmo circadiano instintivo de tu cuerpo, todo lo que haces se siente más fácil Perder peso, tener más energía y dormir bien solo sucede de forma natural Lee el libro de Satchin Panda para aprovechar esta nueva ciencia Funciona, y lo uso! Dave Asprey, el best seller del New York Times de The Bulletproof Diet y Head Strong Uno de los factores esenciales para garantizar la longevidad es alinear su vida con los ritmos circadianos de su cuerpo El Código circadiano, escrito por uno de los principales expertos mundiales en ritmos circadianos, ofrece un programa completo para recalibrar sus actividades día noche, optimizar el sueño, perder peso, aprender trabajar y hacer ejercicio Valter Longo, PhD, autor del bestseller internacional, The Longevity Diet Una introducción muy legible y agradable a lo que es un tema importante en el campo circadiano prestar atención a su reloj circadiano, lo que podríamos llamar higiene circadiana Incluyendo los beneficios de comer con restricción de tiempo Michael Rosbash, Premio Nobel (Fisiología y Medicina), Profesor Peter Gruber de Neuroscience Brandeis University HHMI El Código Circadiano ofrece algunas de las ideas más poderosas sobre la salud disponibles en la actualidad, escritas en un estilo fascinante y fácilmente accesible Al sacar a la luz las últimas investigaciones sobre los ritmos circadianos, el Dr Panda nos da el don de comprender cómo podemos acceder a la sabiduría del cuerpo, respaldar fácilmente los ritmos circadianos saludables y, en el proceso, prevenir o revertir la enfermedad, manejar más fácilmente Peso, y sentirse bien descansado y renovado todos los días He pasado décadas trabajando en alta tecnología y he estudiado los impactos de la tecnología en nuestra salud El Código circadiano ofrece consejos prácticos para la vitalidad y la salud en nuestro mundo moderno, saturado de tecnología Linda Stone, ex ejecutiva de Apple y Microsoft Me pareció inspiradora la investigación de Satchin Panda cuando escribí La dieta rápida Estoy fascinado por el trabajo que su equipo ha realizado con respecto a la alimentación restringida porque obtiene resultados y se basa en ciencia real Michael Mosley, el best seller de New York Times de The Fast Diet En los últimos años, hemos aprendido mucho sobre la primacía del ritmo circadiano Satchin Panda, uno de los científicos más influyentes del campo, nos lleva de la base de conocimientos al impacto práctico en nuestro estilo de vida cotidiano en el Código circadiano Eric Topol, MD, autor de El paciente lo verá ahora El futuro de la medicina está en sus manos La investigación de Satchin Panda es una parte integral de mi plan de 4 pilares El Código circadiano explica el aspecto crucial del cuándo en la vida saludable Aprenderá los mejores momentos para comer, hacer ejercicio, trabajar y dormir, y si sigue sus instrucciones, toda la familia se beneficiará Recomiendo altamente este programa El Dr Rangan Chatterjee, autor de The 4 Pillar Plan y Cómo hacer desaparecer la enfermedad La belleza de la filosofía de Satchin Panda de comer con restricción de tiempo es su simplicidad Es una intervención de estilo de vida elegante con la que todos deberían armarse ¿El mensaje Cuando comes puede ser casi tan importante como lo que comes Rhonda Patrick, presentadora de podcast para Found My Fitness Acerca del autor El Dr Satchin Panda es un experto líder en el campo de la investigación del ritmo circadiano Es profesor en el Instituto Salk y miembro ejecutivo fundador del Centro de Biología Circadiana en la Universidad de California, San Diego El Dr Panda es un Pew Académico y ha recibido el Premio Julie Martin MidCareer en Investigación sobre el Envejecimiento Ver Comentarios editoriales

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