. Ligas De Resistencia Piernas Ejercicios Con Bandas

Descripción

Descripción:
Tamaño: aproximadamente 45 x 25 cm
Longitud elástica: 120 cm

Este producto puede entrenar los brazos, los músculos abdominales, los músculos del pecho y las piernas. Es una herramienta esencial tanto para hombres como para mujeres.

Producto de alta calidad fabricado con espuma respetuosa con el medio ambiente. El tubo, por su parte, está hecho de NBR, que es saludable para el cuerpo humano.

El mango envuelto en espuma es cómodo, no tóxico, seguro y respetuoso con el medio ambiente. Esto ayuda a prevenir el cambio climático y el calor excesivo, la humedad y los resbalones no deseados.

Este eficaz y ligero equipo de acondicionamiento físico es fácil de empacar y configurar, y es práctico guardarlo en una bolsa y llevarlo prácticamente a cualquier parte.

Entrena en la privacidad de tu hogar, habitación de hotel, oficina o incluso al aire libre. Entrena los brazos, las piernas y la espalda, e incluso puedes hacer ejercicios sentado. El entrenamiento con bandas de resistencia ayuda con los ejercicios de rehabilitación, la pérdida de grasa y el desarrollo muscular. Mejora el estiramiento y la flexibilidad.


Cómo usarlo:
1. Ejercicios para la cintura.
Coloque los pies planos sobre la zona específica y sostenga el mango.
Haga sentadillas mientras estira el bastón.

Queman el doble de calorías que las sentadillas normales. 2. Ejercicios para los hombros.
Póngase de pie con los pies apoyados en la zona específica, sujete el mango y tire de él hacia arriba y hacia abajo.
Haga de 2 a 3 series de 15 repeticiones con cada brazo.

Esto puede prevenir la periartritis escapulohumeral y aumentar la flexibilidad del hombro. 3.

Ejercicios con las manos.
Sentarse en la silla con los pies apoyados en el reposapiés, sujetar el dispositivo en un ángulo de 90 grados y tirar del tubo.
Sostenerlo con las palmas de las manos puede fortalecer los músculos de la parte interna del brazo. 4. Ejercicios para las piernas:
Acuéstese sobre una colchoneta, sujete el mango y coloque los pies en la zona específica. Doble las piernas en un ángulo de 90 grados y empuje hacia adelante.
15 repeticiones con cada pierna. Este ejercicio puede aumentar eficazmente la fuerza de la cintura y los muslos.

El paquete incluye:
- 1 banda de resistencia con pedal