Libro: La Verdadera Era: Investigación De Vanguardia Para Ay

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PRODUCTO: Libro: True Age: Cutting Edge Research to Help Turn Back the Clock

DESCRIPCION:
La investigación sugiere que solo el 10-30 de nuestra vida útil está determinada por nuestra genética. Esto significa que la gran mayoría de la forma en que envejecemos está directamente relacionada con las elecciones que hacemos todos los días: cómo y qué comemos, ejercemos, ejercemos la calidad del sueño, por nombrar algunas. Entonces, aunque el envejecimiento en sí mismo puede ser inevitable, ¿qué pasaría si hubiera una manera de medir nuestra edad biológica? ¿Y qué pasaría si hubiera estrategias para reducir la velocidad, o incluso revertir, el proceso de envejecimiento?

En verdadera edad, el Dr. Morgan Levine nos da una idea de los desarrollos de vanguardia en la ciencia del envejecimiento y la longevidad y nos enseña que al comprender nuestra edad biológica, podemos monitorear e incluso controlar el proceso de envejecimiento.

True Age explora:
- El concepto de edad biológica y los métodos ahora disponibles para determinar el suyo.
- Tipos de alimentos que probablemente disminuyan nuestra edad biológica, y que envejecerán prematuramente.
- Qué tipos de ejercicio son más efectivos para retroceder el reloj.
- cuánto sueño necesitamos y qué otros patrones de estilo de vida tienen más probabilidades de ayudar a ralentizar y revertir el envejecimiento.

True Age lo equipará con las herramientas que necesita para desarrollar regímenes personales, dietas y rutinas específicamente adaptadas para mantenerlo pareciendo y sentirse lo más joven posible. Usando sus años de invest...

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