Libro: Estiramientos (edición En Español)

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Estiramientos (Spanish Edition)

DESCRIPCION:
Estiramientos significa activar o estirar la musculatura con una gimnasia concreta, protegiendote asi de deformaciones o incluso lesiones. Los estiramientos preparan el cuerpo de forma ideal, para someterlo a esfuerzos ayudandole a recuparse mas rapidamente. Ademas este tipo de gimnasia es un equilibrio excelente cuando se hace poco ejercicio o demasiado unilateral. Despues de una pequeña incursion en la medicina deportiva se dan consejos muy valiosos para la elaboracion de un programa de estiramientos. A lo largo del libro encontrara ejercicios de estiramientos para todos los ambitos musculares. A partir de estos ejercicios podra desenar su entrenamiento personal.



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