Diagnóstico Y Tratamiento De Las Alteraciones De Movimiento

Descripción

7 Ejercicios correctivos: objetivos y consideraciones especiales Introducción Ejercicios en bipedestación Anteflexión (flexión de cadera con columna lumbar plana) Inclinación curvada hacia delante (flexión de columna lumbar y de cadera) Flexión lateral de la columna Apoyo monopodal (flexión unilateral de cadera y rodilla) Amplitud limitada de flexión de cadera y rodilla con el tronco erecto (sentadillas parcial) Ejercicios en decúbito supino Estiramiento de los flexores de cadera (extensión de cadera y rodilla contralaterales) Control de la pélvis con movimiento de la extremidad inferior (extensión de cadera y rodilla desde flexión cadera y rodilla) Estiramiento del glúteo mayor (flexión de cadera y rodilla desde extension de cadera y rodilla) Estiramiento del glúteo mayor (flexión de cadera y rodilla desde cadera y rodilla en extensión Flexión de cadera y rodilla, deslizado el tobillo desde cadera y rodilla en extensión (deslizamiento de tobillo) Progresión de los ejercicios de los músculos abdominales inferiores Curvatura de tronco en sedestación (progresión abdominal superior) Abducción y rotación lateral de cadera desde flexión de cadera Elevación de piernas estiradas (flexión de cadera con rodillas en extensión) Estiramiento de los flexores de cadera (biarticulaciores) Estiramiento de los músculos dorsal ancho y escapulohumerales (flexión/elevación de hombro con codo en extensión) Abducción de hombro Abducción de hombro en rotación lateral con codo en flexión Rotación de hombro Estiramiento del pectoral menor Ejercicios en decúbito lateral (extremidad inferior) Rotación lateral de cadera Abducción de cadera con rotación lateral o sin ella Fortalecimiento de la aducción de cadera Ejercicios en decúbito lateral (extremidad superior) Flexión de hombro rotación lateral y aducción escapular Abducción escapular y rotación superior Ejercicios en decúbito prono (extremidad inferior) Flexión de rodilla Rotación de cadera Extensión de cadera con rodilla en extensión Extensión de cadera con rodilla en flexión Abducción de cadera Rotación lateral isométrica de cadera con las caderas en abducción y las rodillas en flexión Contracción isométrica del glúteo mayor Ejercicios en decúbito prono (extremidad superior) Activación de los extensores de la espalda (flexión de hombro para promover la actividad de los músculos extensores de la espalda) Flexión de hombro Progresión del ejercicios del músculo trapecio Rotación de hombro Ejercicios en cuadrupedia Balanceo cuadrúpedo Movimiento de los miembros en cuadrupedia Flexión y extensión cervical Rotación cervical Ejercicios en sedestación Extensión de rodilla y dorsiflexión de tobillo Flexión de cadera Ejercicios en bipedestación Flexión de hombro (espalda contra la pared) Abducción de hombro (espalda contra la pared) Flexión de hombro (de nuevo con la espalda contra la pared) Abducción de hombro (ejercicios de trapecio y mirando la pared) Ejercicios de la marcha Control de la rotación medial de rodilla y cadera Limitar la aducción de cadera Prevenir la hiperextensión de rodilla Limitar la rotación de rodilla Flexión plantar del tobillo. 8 Ejercicios correctores de los síndromes de alteración del movimiento.