Libro: ¡adiós, Ansiedad Social! - Tapa Blanda

Descripción

* INFORMACIÓN DEL PRODUCTO:
- Producto: Libro: ¡Adiós, ansiedad social! - Tapa Blanda
- Marca: NA
- Modelo: -
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* DESCRIPCIÓN:
Este libro revolucionará tu vida social
Aun las personas más sociables y desinhibidas han sufrido timidez y ansiedad social en algún momento de sus vidas. Los síntomas físicos de padecerla van desde el rubor facial, a la dificultad para respirar y el desvanecimiento. Pero la ansiedad social no es un problema con el que tengas que vivir toda tu vida. Sus orígenes sueles encontrarse en una batería de creencias y pensamientos negativos e irracionales que nos vuelven poco funcionales en sociedad.
En este sintético y valioso libro, el psicólogo italiano Giovanni Barone nos introduce a la naturaleza de la ansiedad social, sus orígenes y consecuencias para la salud, y nos ofrece algunas estrategias y técnicas infalibles para acabar de una vez por todas con este molesto mal y disfrutar de la vida plenamente.
Estos son solo algunos de los temas que trata este libro:
Estrés, preocupación, miedo, pánico, angustia y ansiedad: diferencias
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD SOCIAL?
Síntomas de la ansiedad y consecuencias para la salud
Síntomas a nivel psicológico
Síntomas a nivel físico
¿Cómo se ve afectada la salud por causa de la ansiedad?
Orígenes de la ansiedad
Estadísticas sobre la ansiedad social
Tipos de ansiedad
Trastorno de ansiedad generalizada
Trastorno de angustia con o sin agorafobia
Trastorno de ansiedad social (TAS)
¿CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD SOCIAL?
Un acercamiento a la terapia cognitiva conductual
Superación en las habilidades sociales
¿Qué creencias avalan los pensamientos que contienen ansiedad?
¿Qué pensamientos disparan la angustia, la ansiedad o el pánico?
Creencias comunes que generan ansiedad
Creencias básicas negativas
¿Cómo se identifican las creencias que conducen a la ansiedad?
Aceptación con mindfulness
Terapia de aprobación con un profundo compromiso
Psicoterapia aplicada a los aspectos interpersonales
Aprende habilidades sociales
Habilidades que facilitan el desarrollo de las relaciones sociales
Habilidades sociales para conseguir trabajo
Recurre a la medicación
Ventajas y desventajas de la medicación comparada con la terapia
¿Cómo realizar la elección del medicamento?
APOYOS EXTRAS PARA VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL
¡Y mucho más!


* CARACTERÍSTICAS:
- Título: ¡Adiós, ansiedad social!
- book_subtitle: Cómo superar la timidez y la fobia social, controlar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades sociales y ... para la vida diaria) (Spanish Edition)
- Autor: Giovanni Barone
- Idioma: Spanish
- Edición: June 9, 2021
- Cubrir: Tapa Blanda
- Número de páginas: 109

* OTRAS CARACTERÍSTICAS:


* CONTENIDO DEL PAQUETE:

1 x Libro: ¡Adiós, ansiedad social! - Tapa Blanda

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