Libro: El Adn De Una Vida Saludable: Los Tres Aspectos Que D

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Libro: El ADN de una vida saludable: Los tres aspectos que definen tu estilo de vida (Spanish Edition)

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La relación entre lo que comemos, la actividad física y el autoconocimiento se pueden convertir en un potente pilar de un buen estado de salud y Estilo de Vida Saludable o todo lo contrario. Por ello disfruto mucho de presentarte lo que para mí después de muchos años de y observación de las conductas más recurrentes en este sentido conforme el ADN de un estilo de Vida Saludable. Dicho de otra manera, para mí el estado de salud integral comprende: cuerpo, mente y espíritu, el equilibrio entre nuestra manera de alimentarnos (gustos y preferencias, costumbres, condiciones de salud, etc.) mente (elegir, decidir, ser consciente de nosotros mismo, entorno, etc.) y espíritu o espiritualidad, si se habla de calidad de vida, es imposible decir que se goza de ella, si no tenemos una vida equilibrada, espiritualmente hablando. Aquel que no goce de unas emociones adaptadas, alimentación y mentalidad adecuadas para su desarrollo personal y profesional, probablemente arrastrará tarde o temprano, cualquier dolencia física. Cada área de nuestra vida tiene sus dominios y es allí donde trabajaremos en este curso para ayudar a reconocerlos y equilibrarlos.

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