Libro: Just Breathe: Mastering Breathwork

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descripción del producto

Aclamado por Tony Robbins como el «manual definitivo de respiración», Just Breathe le enseñará cómo aprovechar su respiración para reducir el estrés, aumentar la productividad, equilibrar su salud y encontrar el camino para encontrar el nerviosismo espiritual. ¿Ansiedad por un examen de impuestos? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Qué pasaría si pudiera controlar sus resultados y cambiar los resultados simplemente regulando su respiración?

En esta sencilla y revolucionaria guía, el pionero de la respiración de renombre mundial, Dan Brulé, comparte la técnica Breath Mastery que ha ayudado a personas en más de cincuenta países a reducir la ansiedad, mejorar su salud y aprovechar infinitas reservas de energía. Just Breathe revela la verdad que los atletas de élite, los campeones de artes marciales, los guerreros SEAL de la Marina, los socorristas y los yoguis espirituales siempre han sabido: cuando regulas tu respiración, puedes moderar tu estado de bienestar. Entonces, si desea despejar y calmar su mente y generar el máximo rendimiento, el secreto está a solo un respiro.

Just Breathe le brinda las herramientas para lograr beneficios en una amplia gama de temas, que incluyen: controlar el dolor ayudar con el insomnio, la pérdida, el déficit de atención, la ansiedad, la depresión, el trauma y el duelo mejorar la intuición, la creatividad, la atención plena, la autoestima y el liderazgo y mucho más. Recomendado «para aquellos que desean desestresarse de forma na...



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Marca: libros
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