Libro: Yoga En Silla: Secuencias Accesibles Para Desarrollar

Descripción

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descripción del producto

Mejora la estabilidad y la fuerza con posturas de yoga en sillón
Agregar una silla a su práctica puede proporcionar un nuevo nivel de accesibilidad y comodidad que no está disponible en otras formas de yoga. Ya sea que tenga restricciones físicas debido a la edad, el embarazo, una condición de salud o simplemente un espacio limitado, este libro facilita la incorporación del yoga en silla a su rutina diaria. Una introducción al yoga en silla: comience con una guía rápida que explica los beneficios para la salud del yoga en silla y cómo crear su propia práctica. 4 secuencias completas: explore las rutinas de yoga en silla para calentar su cuerpo, moverse mientras está sentado, incorporar un movimiento más dinámico o relajarse. Rutinas personalizables: encuentre programas de 10 y 20 minutos con variaciones para cada postura, para que pueda adaptar su práctica a sus necesidades y horario. Un enfoque progresivo: desarrollar fuerza y? flexibilidad de manera segura y cómoda con ejercicios que aumentan lentamente en dificultad.
Aumente su confianza y estabilidad a través de posturas y secuencias de yoga en silla que son suaves, simples y fáciles de seguir sin importar su nivel de experiencia.

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«Como profesora de danza y yoga que enseña a los estudiantes de todas las edades y habilidades, ¡este libro es una guía increíble! Me ha ayudado a repensar cómo diferenciar poses y satisfacer las necesidades de todos mis alumnos.
¡Christinas y su conocimiento sobre...



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.23 x 0.19 x 0.01 mts.
Peso del producto: 0.36 kilogramos. Peso de envío: 0.36 kilogramos. Modelo:
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