Libro: Libro De Trabajo Para La Nación De La Dopamina: Encon

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Workbook For Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence by Dr. Anna Lembke: 90 Exercises to Dopamine Balance: Break Free from Addictive Patterns, and Thrive in an Age of Overstimulation

DESCRIPCION:
Redescubrir su equilibrio: un libro de trabajo Compañero de Dopamine Nation: Encontrar el equilibrio en la era de la indulgencia ¿Te encuentras en un ciclo de indulgencia excesiva, buscando un placer constante, pero nunca te sientes realmente satisfecho? ¿Estás anhelando una forma de recuperar el control y encontrar el equilibrio en un mundo desbordante de gratificación instantánea? Si está buscando soluciones prácticas para liberarse del exceso y descubrir el cumplimiento duradero, entonces este libro de trabajo es su hoja de ruta para recuperar su vida. Este es un libro de trabajo y un compañero del libro, Dopamine Nation: encontrar el equilibrio en la era de la indulgencia de la Dra. Anna Lembke.
Sobre este libro de trabajo:

Comprensión de la dopamina: explore la neurociencia de la dopamina y su impacto en su comportamiento, emociones y toma de decisiones.

Identifique los desencadenantes y los antojos: identifique los desencadenantes que conducen a la indulgencia y aprenden estrategias para gestionar los antojos de manera efectiva.

Consumo consciente: cultiva la atención plena para obtener el control sobre los comportamientos impulsivos y tomar decisiones conscientes.

Establezca límites personales: establezca límites saludables para proteger su bienestar y mantener una vida equilibrada.

Desarrolle la resiliencia: fortalezca su resiliencia emocional para navegar los desafíos sin recurrir a recompensas excesivas.
Da el primer paso hacia un más saludable, tú. Tome ...

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Dimensiones: 0.007 x 0.229 x 0.152 mts

Peso del Producto: 0.245 Kilogramos.

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Modelo: B0CDJWZX2M

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