Libro: La Pareja Altamente Conflictiva: Guía De Comportamien

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PRODUCTO: Libro: The High-Conflict Couple: Dialectical Behavior Therapy Guide to Finding Peace, Intimacy

DESCRIPCION:
Escuchas y lees mucho sobre formas de mejorar tu relación. Pero si ha intentado esto sin mucho éxito, no estás solo. Muchos pares de parejas altamente reactivas que son rápidas para discutir, la ira y la culpable más que solo el consejo de relación corriente para resolver sus problemas en el amor. Cuando las emociones destructivas están en el corazón de los problemas en su relación, ninguna cantidad de comunicación efectiva o construcción de intimidad solucionará lo que lo acoge. Si eres parte de una pareja de alto conflicto, primero debes controlar tus emociones, para dejar de empeorar las cosas, y solo entonces trabajar en la construcción de una mejor relación. La pareja de alto conflicto adapta las poderosas técnicas de la terapia de comportamiento dialéctico (DBT) en las habilidades que puede usar para domar las emociones fuera de control que estallan en su relación. Utilizando la atención plena y las técnicas de tolerancia a la angustia, aprenderá a desescalizar situaciones de enojo antes de que tengan la oportunidad de explotar en peleas destructivas. Otros lo ayudará a revelar sus miedos, anhelos y otras vulnerabilidades a su pareja y validar sus experiencias a cambio. Descubrirá formas de gestionar los problemas con la negociación, no el conflicto, y encontrar la verdadera aceptación y cercanía con la persona que más ama.



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