Antiestrés Dr Carlos Jaramillo (100% Original Y Sellado)
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Antiestres |
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Subtítulo del libro | Paro, Respiro, Observo y Reinicio |
Autor | Dr Carlos Jaramillo |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Planeta |
Edición del libro | 1ª Ed |
Tapa del libro | Blanda |
Volumen del libro | 1 |
Con índice | No |
Año de publicación | 2024 |
Otras características
Cantidad de páginas | 312 |
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Altura | 23 cm |
Ancho | 15 cm |
Peso | 340 g |
Material de la tapa del libro | Rustica Con Solapas |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Género del libro | Autoayuda,Consejos,Salud Mental,Salud y bienestar |
Tipo de narración | Manual |
Tamaño del libro | Mediano |
Colección del libro | N/A |
Edad mínima recomendada | 10 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
Escrito en imprenta mayúscula | No |
ISBN | 9786287715103 |
Descripción
Libro escrito por el doctor Carlos Jaramillo , quien se ha convertido en un referente confiable gracias a sus agudos comentarios sobre salud, nutrición y medicina funcional.
Se ofrece este libro 100 % original, nuevo y sellado , para ser entregado inmediatamente a la transportadora.
Sinopsis de Antiestrés:
Paro, respiro, observo y reinicio.
¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas.
Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.
Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.
Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.
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