Libro:soccermat Manual Para Instructores De Fitness (spanish

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SoccerMat® es una metodología innovadora de acondicionamiento físico que utiliza una pelota de fútbol y un tapete codificado por colores para el diseño de rutinas de ejercicio. Esta metodología fue desarrollada por un equipo multidisciplinario de médicos del deporte, entrenadores certificados, atletas, ingenieros y diseñadores. El profesor puede diseñar clases de SoccerMat® para grupos de alumnos de diferentes edades y niveles de destreza. Además de los beneficios obvios que resultan de hacer ejercicio, SoccerMat® también desarrolla las habilidades atléticas Coordinación sensomotora Equilibrio Flexoelasticidad Ritmicidad Velocidad Fortaleza Técnica de manejo del balón Para que el desarrollo de las habilidades anteriores sea exitoso, el profesor debe hacer programas de formación sistemática con objetivos bien definidos. El tema de la si es esencial en nuestra metodología para poder desarrollar el lado no dominante del alumno, ya sea diestro o zurdo, a un nivel de habilidad similar al lado. Con este fin en mente, el profesor debe incluir en el diseño de su sesión, tanto las dinámicas del lado derecho, como las del lado izquierdo. La música y el ritmo son elementos clave, lo que implica que el profesor debe sincronizar las dinámicas ya sea a 4 u 8 tiempos, y utilizar tiempos muertos y los elementos de transición descritos en este manual. La música hace que la actividad física sea más divertida y, además, ayuda en el desarrollo del sentido de la ritmicidad. MUY IMPORTANTE: Antes que todo, l...



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