Avellana Entera Sin Cascara - Kg a $90

Descripción

AVELLANA ENTERA NATURAL SIN CASCARA X 500 GRS

Deliciosas y frescas: nuestras avellanas crudas se seleccionan cuidadosamente para garantizar la más alta calidad y frescura, y son perfectas para agregar un rico sabor a nuez a tus recetas favoritas

Versátil y conveniente: estas avellanas crudas son perfectas para picar solas, agregar a ensaladas, granolas o avena, o usar para hornear o cocinar para hacer deliciosas golosinas como mantequilla de avellana, chocolate y avellana para untar o pollo con costra de avellana.

PROPIEDADES DE LAS AVELLANAS
Las avellanas pueden resultar muy calóricas, por lo que conviene comerlas con moderación. Esto se debe sobre todo a su riqueza en grasas (65%), pero son muy saludables y se acompañan de muchos otros nutrientes indispensables para la salud.

MUY RICAS EN ÁCIDO OLEICO
Entre las grasas de las avellanas predominan las monoinsaturadas, especialmente el ácido oleico, como ocurre con el aceite de oliva. También contiene grasas poliinsaturadas, como el ácido linoleico.

ABUNDAN EN ANTIOXIDANTES
Destaca la presencia de vitamina E, así como en fitonutrientes: fitoesteroles (especialmente betasitosterol) y protoantocianidinas.

Una ración de 30 gramos de avellanas proporciona el 67% de la vitamina E que se precisa al día.

CON MUCHOS MINERALES
Son una buena fuente de minerales como calcio, fósforo y magnesio, indispensables para el crecimiento, así como de manganeso.

BENEFICIOS DE LAS AVELLANAS
Las avellanas son, además de un tentempié sabroso y energético, una gran fuente de nutrientes y buenas aliadas de la salud.

SON AMIGAS DEL CORAZÓN
Las grasas de la avellana son en su mayor parte monoinsaturadas –principalmente ácido oleico– y poliinsaturadas, con un beneficioso efecto cardioprotector pues favorecen el equilibrio en los niveles de colesterol HDL (bueno) y LDL (malo).

Varios nutrientes presentes en la avellana contribuyen a mantener la salud cardiovascular. Por ejemplo, las proteínas, de muy buena calidad, contienen una elevada proporción de arginina, un aminoácido que contribuye al buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

La acción antioxidante de la vitamina E y los fitoesteroles mantienen la elasticidad y el buen estado de los vasos sanguíneos.

MÁS INDICACIONES DE LAS AVELLANAS
Las avellanas constituyen, pues, un alimento saludable en todas las épocas de la vida. Estas son otras de las situaciones en las que este fruto seco resulta especialmente aconsejable:

Sobreesfuerzo físico o mental: debido a su riqueza nutritiva y energética, las avellanas son una muy buena opción para trabajadores manuales, deportistas, estudiantes o cualquier persona que deba realizar un esfuerzo especial.

Estrés: sus vitaminas y minerales ayudan al equilibrio del sistema nervioso.
Estreñimiento: contribuyen a regular el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra vegetal.

Antienvejecimiento: la vitamina E y los fitonutrientes de las avellanas tienen propiedades antioxidantes que protegen frente a los radicales libres que dañan las células.

Anemia: se aconsejan las avellanas gracias a su aporte de hierro y folatos.
Diabetes: pueden comerse avellanas sin problemas, al igual que los otros frutos secos, por su bajo contenido en hidratos de carbono. Estos son, además, hidratos de carbono de absorción lenta y se acompañan de abundante fibra.