Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores (libro Original)

Descripción

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NOMBRE COMPLETO
Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores
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INFORMACIÓN ADICIONAL

- Estado: Nuevo
- Editorial: Tutor
- ISBN: 9788479029777
- Autor: , Aleberto Muñoz Soler
- Formato: Libro Importado
- Año de edición: 2014
- Idioma: Español
- Páginas: 208
- Peso: 1000 gr
- SKU: CEL9788479029777
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El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento Diseñado específicamente para corredores, el proga de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente En sus páginas encontrarás: Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carreray la forma fí 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones Progas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado fí Consejos para diseñar progas de trabajo a largo plazo para conservar el estadode forma durante mucho tiempoEste proga, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la Horowitz corrió su primer maratón en 1987 y se enamoró del Desde entonces, ha corrido más de170 maratones y ultaratones en todo el mundo, desde la Antártida a Africa y Asia y, al menos, uno en cada estado de los Estados abogado, y Jeff dejó las leyes para ayudar a enseñar a adultos y jóvenes de alto riesgo cómo llevar estilos de vida saludables y compartir su pasión por Es entrenador personal titulado, así como también de ciclismo, carreras de fondo y de triatlón (AFAA, USAT, USATF, USA Cycling yRRCA) fue editor de la revista Competitor y colaborador habitual de muchas revistas de running y En esta misma editorial ha publicado el libro Entrenamiento inteligente para marató está casado con la artista Stephanie Kay, con quien tiene un hijo de 8 años, Alex