Libro: Usted No Es Su Dolor: Uso De La Atención Plena Para Y

Descripción

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Sobre el autor

VIDYAMALA BURCH es fundadora y codirectora de Breathworks, una organización que ofrece enfoques basados? en la atención plena y la compasión para vivir bien con dolor crónico, enfermedad y estrés. En 2008 publicó Vivir bien con dolor y enfermedad, que se basa en su programa Breathworks. También ha producido CDs de meditación y folletos disponibles a través de Breathworks.

DR. DANNY PENMAN es un periodista y autor galardonado. Ha trabajado para la BBC y The Independent y es escritor de reportajes y comentarios para el London Daily Tiene un doctorado en bioquímica y un diploma de posgrado en periodismo periodístico. Es coautor del éxito de ventas Mindfulness: An Plan to Finding Peace in a Frentic World.

Descripción del producto

Desarrollado por dos autores, Vidyamala Burch y Danny Penman, quienes han luchado contra el dolor severo después de sufrir lesiones graves, You Are Not Your Pain revela un programa simple de prácticas basadas en la plena atención que derretirán su sufrimiento.

Las meditaciones de este libro toman solo de diez a veinte minutos por día y han demostrado ser tan efectivas como los analgésicos recetados para aliviar algunas de las causas más comunes de dolor. Estas prácticas basadas en la atención plena alivian las redes de dolor del cerebro, al tiempo que reducen la ansiedad, el estrés, el agotamiento, la irritabilidad y la depresión que a menudo acompañan al dolor y la enfermedad crónica.

Ya sea que experimente dolor de espalda,...

• Libros Flatiron

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Marca: Flatiron Books
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