Libro: 94 Recetas De Comidas Y Jugos Para Madres Embarazadas

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Libro: 94 Recetas de Comidas y Jugos para Madres Embarazadas: La Guía De La Madre Embarazada Para Una Nutrición (Spanish Edition)

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94 recetas de comidas y jugos para madres embarazadas: La Guía de la Madre Embarazada para una nutrición Por Joe Correa CSN Algunos estudios muestran que las mujeres embarazadas necesitan más proteínas, calcio, hierro y ácido fólico. Estos nutrientes vienen de una dieta saludable y bien balanceada. Sus proteínas resultarán de fuentes saludables, como carne magra, pescado, aves de corral, huevos, legumbres y frutos secos. Tiene que tener en mente que las proteínas son «nutrientes creadores» y son cruciales para el desarrollo de los órganos, especialmente el cerebro y el corazón. Basado en mi personal, creé un libro que incluye una colección de recetas que contienen todos los nutrientes importantes, tomados de alimentos diarios que son cruciales no solo para el embarazo sino para la salud general. Quiero que estas recetas le sirvan como una guía de cómo debería ver una dieta adecuada para una mujer embarazada. Las proteínas, el calcio, el hierro y el ácido fólico, son algunos de los nutrientes más importantes que deberían consumirse. Su cuerpo está en un estado de cambio constante y eso es completamente normal. Estos cambios varían de cambios de humor por desequilibrios hormonales a descomposturas matutinas y los cambios físicos obvios. Una dieta adecuada definitivamente es lo mejor que se puede hacer en este momento. No se vuelva la víctima de antojos, la mayoría de las mujeres caen en la trampa de antojos dulces. Esto provocará mayores desequilibrios hormonales. En vez de dulces, escoja una...

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