Libro:consejos Y Dietas Para Adelgazar Y No Volver A Engorda

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En este libro hay distintas dietas para adelgazar y para estabilizar, todas y eficaces: equilibrantes, para perder peso y mejorar el volumen pronto la salud. Especiales, sin cereales ni lácteos ni alimentos con muchas lectinas. De las 8 horas, para quien no pierde con las dietas tradicionales. De mantenimiento, para no recuperar lo que hemos perdido. De un solo día, para después de una comilona. Con recetas de las comidas incluidas.Hay recomendaciones y consejos para perder peso, aprender a comer de una forma saludable sin recuperar otra vez el peso perdido y conseguir mantenernos cerca del peso normal. Con capítulos dedicados a cada una de las seis comidas del día, detallando la mejor forma de hacer las otras dedicados a la compra, la organización, el ejercicio, el volumen, la vida social, etc. Pero más que un libro de dietas, pretende ser un libro sobre personas que hacen dieta. Dando un papel muy importante a las personas que deciden perder peso, sus motivaciones, sus fallos, sus aciertos, sus desengaños, sus éxitos, el apoyo o el ataque familiares de y la influencia de las relaciones sociales en nuestros intentos de adelgazar. Al final de cada capítulo de la primera sección, se puede leer una historia, relacionada con el tema tratado, de situaciones en las que se vieron otros pacientes con anterioridad. De casi todas las historias podemos aprender algo y nos daremos cuenta de que no consisten solo en hacer la dieta lo mejor posible. En ocasiones, estos consejos e historia...



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Modelo: 1798103680 Ref: 1798103680

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