Atlas Ilustrado Estiramientos Y Flexiones Anatomia

Descripción

Un estiramiento es un ejercicio suave y mantenido, destinado a preparar
los músculos para la práctica de un deporte o bien protegerlos y prevenir
lesiones después de una actividad.
ESTIRAMENTOS Y FLEXIONES es una guía práctica para entrenar la flexibilidad
y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se
debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse... todo ellos
acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, explicaciones
consejos para mantener, con un poco de voluntad y una mínima dedicación,
la salud y la capacidad motora a un buen nivel.
FICHA TÉCNICA
Un volumen lujosamente encuadernado en tapa dura, plastificada
en mate, con estampado sectorizado
Formato 23 x 27 cm.
Índice
252 páginas impresas a todo color en papel couché mate grueso