Eliptica Orbitrack Combo 10 En 1 Gym Factory Fitness

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ELIPTICA ORBITRACK COMBO 10 EN 1

Si alguna vez has pensado en adelgazar de manera sana pero lo más rápido posible entonces la bicicleta elíptica es una de las alternativas más eficientes con las que contarás. Así que para hoy he preparado este artículo que puedes comenzar a utilizar para quemar calorías y eliminar grasa en 20 minutos.

Para perder peso utilizando una máquina elíptica vamos a imprimirle a nuestro ejercicio un poco más de esfuerzo pero por periodos de tiempo más cortos. Lo que harás es subirte a la bicicleta elíptica y vamos a hacer lo que comunmente se conocen como intervalos. El entrenamiento de alta intensidad te permitirá entrar y salir del gimnasio o subirte y bajarte de la elíptica en la casa en menos de treinta minutos y estarás quemando calorías todo el santo día. Esto lo que hará es entrenar en menos tiempo pero perder peso de manera más efectiva.El entrenamiento por intervalos en la elíptica

La próxima vez que te subas a una máquina elíptica primero realiza un calentamiento de cinco minutos para poner tu cuerpo en sintonía con la intensidad y el esfuerzo que seguirá a continuación. Si calentar es algo que tienes que hacer siempre, cuando estás por hacer intervalos se vuelve una obligación. La cosa es así: si no calientas bien antes de los intervalos es altamente probable que te lesionarás, así que hazlos.

Luego de calentar lo siguiente serán diez minutos de intervalos de alta intensidad donde deberás ajustar el nivel y la velocidad por periodos súper intensos seguidos de periodos cortos de recuperación activa o descanso. Apliquemos…

Paso UNO. 5 minutos de calentamiento a un ritmo moderado
Paso DOS. 30 segundos de alta intensidad a un ritmo rápido.
Paso TRES. 1 minuto a un nivel lento de recuperación.
Paso CUATRO. Repetir el paso dos y paso tres durante diez o quince minutos.

¿Sirve para adelgazar?


Adelgazar no es cuestión de usar una máquina u otra, sino de calorías. Si quemas supongamos 1.500 kcal basales, y le sumamos las calorías que llegas a quemar en 40 min, por ejemplo, de elíptica (esto es un cálculo medio, orientativo; lo que quemes dependerá de tu edad, sexo, etc.), lo que supone unas 400-500 kcal más, tenemos que al día quemas unas 2.000 calorías, por redondear. Supongamos que, sin embargo, por tu dieta consumes 2.150 kcal al día. Por mucha elíptica que hagas no vas a adelgazar.

En ese sentido, ¿sirve para adelgazar? El ejercicio siempre sirve, ayuda más bien, porque aumenta nuestro gasto calórico diario y eso es un empujón evidente; pero adelgazar pasa primero por la dieta, si consumes más calorías de las que comes así hagas muchísimo deporte, no vas a bajar ni un gramo.

* Rutinas

Una eliptica es una muy buena maquina la cual te puede llevar a lograr tu objetivo.

Primeramente inicia con tiempos decentes de entre 10 y 30 minutos diarios al 50% de tu capacidad, no intentes darle lo mas rapido que puedas, esto no te dara muy buenos resultados, lo unico que lograras es cansarte mas rapido.

Despues de una temporada de 1 semana o 2 donde tu cuerpo ya este mas adaptado al trabajo cardiovascular realiza rutinas que sorpendan a tu cuerpo, que quiero decir con esto, que procura no realizar el mismo tiempo a la misma intencidad en 2 dias consecutivos.

EL EJERCICIO ELIPTICO DESARROLLA EFECTIVAMENTE TOOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, PROPORCIONA UN COMPLETO EJERCICIO CARDIOVASCULAR, TRABAJANDO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES, E INFERIORES DEL CUERPO.

DESCRIPCION:


* SISTEMA DE RESISTENCIA AJUSTABLE TIPO BANDA.

* PEDALES CON AMPLIA PLATAFORMA.

* MONITOR MULTIFUNCIONAL QUE INDICA: DISTANCIA,TIEMPO,VELOCIDAD,CALORIAS,FRECUENCIA CARDIACA.

* BICICLETA , SILLIN AJUSTABLE ARRIBA, ABAJO.

* ESCALADOR, PARA TRABAJO DIRECTO DE GLUTEOS Y PANTORRILLA, INCLUYE MONITOR DIGITAL QUE INDICA:TIEMPO,CALORIAS      QUEMADASY REPETICIONES.

* DISCO PARA TRABAJO DE CINTURA

* BANDAS DE ESTIRAMIENTO

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 2 LBS

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 3 LIBRAS

* CAPACIDAD DE PESO DE USUARIO DE 85 KILOS



Garantía: GARANTIA 6 MESES EN ESTRUCTURA PARTE ELECTRICA Y PIEZAS DE DESGASTE. LA GARANTIA N O INCLUYE ESPUMAS,TAPICERIA N I PARTES PLASTICAS YA QUE SON PIEZAS DE BUEN USO LA GARNATIA ES DIRECTAMENTE CON NUESTRA EMPRESA. IMPORTADORES DIRECTOS

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  • Hola. Viene con el espaldar de la silla? Cuanto vale el envío a Soacha? Cuanto demora en llegar? el modelo ofrecido rd el el que llega?

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    Buenas tardes el envío a soacha tiene un costo de 30.000 este equipo va en 2 cajas si desea el Servicio de armado tiene un costo adicional de 30.000. Este modelo trae espaldar y bandas de estiramiento es la misma de la imagen

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  • Buenos dias, la garantia es de 6 meses en estructura, parte electrica y piezas de desgaste, la garantia no incluye tapiceria, espumas ni partes plasticas, ya que son piezas de buen uso, el costo de envio a tunja es de 35000 pesos, lo puede pagar contraentrega.

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  • florencia caqueta pero no se cuanto es el monto de envio o el flete como lo llaman entonces pues la verdad no supe como hacer el pago por visa entoncces decidi hacerlo por efeccty pero me siento muy insegura ya saben por cuestiones de que no es facil confiar tu dinero ccon una empresa de magnitud libre

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    Buenas noches el costo del envio son $40.000 lo puede pagar contraentrega o incluirlos en el pago, puede ver las calificaciones y la reputacion de nuestra empresa para q este mas segura al momento de hacer la compra,feliz noche!!

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  • hola buenas noches para la ciudad en la que vivo no se cuanto es el costo del envio la verdad puse una cifra porque era requisito pero no se si sea la correcta me interesa mucho comprarla peeero me siento como insegura porque es mi primera vez en mercado libre puedo por favor contactarme contigo por interno ?

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    Buenas noches por políticas de mercado libre no podemos dar datos de contacto por favor confírmenos en que ciudad está ubicada para confirmarle el costo del envío saludos .GYM FACTORY SPORT SAS

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  • Buena tarde, con qué accesorios viene la elíptica?

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    buenas noches la eliptica viene como esta en la imagen

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  • cuesta 35.000 pesos el armado.

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  • Que pena es sirve para spinning? Como se le adaptan o como funciona los pedales solo veo para hacer elíptica

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    Buenas tardes, no sirve para spining, ya que es una eliptica, no se le pueden adaptar pedales.

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  • Buenas noches un favor y para armarla ustedes los hacen?

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    Buenos dias, en que ciudad seria el armado del equipo?

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  • Buenas noches con el envio al Tunal en Bogotá, cuanto vale?

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    Buen dia el envio al tunal del equipo tiene un costo de $25.000

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  • cuanto cuesta el envío a florencia - caquetá?

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    Buenas tardes el envio a florencia tiene un costo de $35.000

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  • Yo he comprado contraentrega por mercado libre o he ido a recogerlo y pago de todas formas muchas gracias

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    CON GUSTO

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  • Con gusto

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  • Buenos días el pago puede ser con traentrega

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    Buenos días por políticas de mercado libre no se pueden hacer pagos contrarntrega el equipo debe estar cancelado para despacharlo

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  • La estructura y disco en q material es? Cuantos niveles de resistencia tiene?

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    buenas tardes, la estructura es de hierro que soporta un peso maximo de usuario de 85 kilos, el disco es de pasta, esta no maneja niveles pre establecidos de resistencia ya que la resistencia es de correa no es magnetica

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  • La estructura y disco en q material es? Cuantos nivekes de resistencia tiene?

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    buenas tardes, la estructura es de hierro que soporta un peso maximo de usuario de 85 kilos, el disco es de pasta, esta no maneja niveles pre establecidos de resistencia ya que la resistencia es de correa no es magnetica

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  • Costo envío a Bogotá - Kennedy?

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    Buenas noches el envío tiene un costo de 25.000 pero entrega a partir del viernes ya ya e el equipo está en proceso de nacionalización

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