Eliptica Orbitrack Combo 10 En 1 Gym Factory Fitness

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ELIPTICA ORBITRACK COMBO 10 EN 1

Si alguna vez has pensado en adelgazar de manera sana pero lo más rápido posible entonces la bicicleta elíptica es una de las alternativas más eficientes con las que contarás. Así que para hoy he preparado este artículo que puedes comenzar a utilizar para quemar calorías y eliminar grasa en 20 minutos.

Para perder peso utilizando una máquina elíptica vamos a imprimirle a nuestro ejercicio un poco más de esfuerzo pero por periodos de tiempo más cortos. Lo que harás es subirte a la bicicleta elíptica y vamos a hacer lo que comunmente se conocen como intervalos. El entrenamiento de alta intensidad te permitirá entrar y salir del gimnasio o subirte y bajarte de la elíptica en la casa en menos de treinta minutos y estarás quemando calorías todo el santo día. Esto lo que hará es entrenar en menos tiempo pero perder peso de manera más efectiva.El entrenamiento por intervalos en la elíptica

La próxima vez que te subas a una máquina elíptica primero realiza un calentamiento de cinco minutos para poner tu cuerpo en sintonía con la intensidad y el esfuerzo que seguirá a continuación. Si calentar es algo que tienes que hacer siempre, cuando estás por hacer intervalos se vuelve una obligación. La cosa es así: si no calientas bien antes de los intervalos es altamente probable que te lesionarás, así que hazlos.

Luego de calentar lo siguiente serán diez minutos de intervalos de alta intensidad donde deberás ajustar el nivel y la velocidad por periodos súper intensos seguidos de periodos cortos de recuperación activa o descanso. Apliquemos…

Paso UNO. 5 minutos de calentamiento a un ritmo moderado
Paso DOS. 30 segundos de alta intensidad a un ritmo rápido.
Paso TRES. 1 minuto a un nivel lento de recuperación.
Paso CUATRO. Repetir el paso dos y paso tres durante diez o quince minutos.

¿Sirve para adelgazar?


Adelgazar no es cuestión de usar una máquina u otra, sino de calorías. Si quemas supongamos 1.500 kcal basales, y le sumamos las calorías que llegas a quemar en 40 min, por ejemplo, de elíptica (esto es un cálculo medio, orientativo; lo que quemes dependerá de tu edad, sexo, etc.), lo que supone unas 400-500 kcal más, tenemos que al día quemas unas 2.000 calorías, por redondear. Supongamos que, sin embargo, por tu dieta consumes 2.150 kcal al día. Por mucha elíptica que hagas no vas a adelgazar.

En ese sentido, ¿sirve para adelgazar? El ejercicio siempre sirve, ayuda más bien, porque aumenta nuestro gasto calórico diario y eso es un empujón evidente; pero adelgazar pasa primero por la dieta, si consumes más calorías de las que comes así hagas muchísimo deporte, no vas a bajar ni un gramo.

* Rutinas

Una eliptica es una muy buena maquina la cual te puede llevar a lograr tu objetivo.

Primeramente inicia con tiempos decentes de entre 10 y 30 minutos diarios al 50% de tu capacidad, no intentes darle lo mas rapido que puedas, esto no te dara muy buenos resultados, lo unico que lograras es cansarte mas rapido.

Despues de una temporada de 1 semana o 2 donde tu cuerpo ya este mas adaptado al trabajo cardiovascular realiza rutinas que sorpendan a tu cuerpo, que quiero decir con esto, que procura no realizar el mismo tiempo a la misma intencidad en 2 dias consecutivos.

EL EJERCICIO ELIPTICO DESARROLLA EFECTIVAMENTE TOOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, PROPORCIONA UN COMPLETO EJERCICIO CARDIOVASCULAR, TRABAJANDO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES, E INFERIORES DEL CUERPO.

DESCRIPCION:


* SISTEMA DE RESISTENCIA AJUSTABLE TIPO BANDA.

* PEDALES CON AMPLIA PLATAFORMA.

* MONITOR MULTIFUNCIONAL QUE INDICA: DISTANCIA,TIEMPO,VELOCIDAD,CALORIAS,FRECUENCIA CARDIACA.

* BICICLETA , SILLIN AJUSTABLE ARRIBA, ABAJO.

* ESCALADOR, PARA TRABAJO DIRECTO DE GLUTEOS Y PANTORRILLA, INCLUYE MONITOR DIGITAL QUE INDICA:TIEMPO,CALORIAS      QUEMADASY REPETICIONES.

* DISCO PARA TRABAJO DE CINTURA

* BANDAS DE ESTIRAMIENTO

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 2 LBS

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 3 LIBRAS

* CAPACIDAD DE PESO DE USUARIO DE 85 KILOS





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  • que hacer cuando lo recibido no coincide en nada con el producto anunciado, me siento engañada y lo que pague entonces, por favor necesito soluciones. muchas gracias

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    Que hacemos cuando una persona no sabe armar un producto y hace ese tipo de afirmaciones??? Cliente poco confiable ojo mercado libre puede ver la calificacion de ese comprador que es negativa en sus compras

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  • Buenos dias, si por favor envieme el numero de la guia. Y a que numero puedo comunicarme con ud en caso de necesitar? Pues a los dos que aparecen por acá a sido imposible. Mil gracias

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  • Hola, una consulta antes de comprar. Qué garantía tiene el producto? Cuánto tiempo? Con ustedes se consiguen repuestos en tal caso? Gracias!

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    Buenas noches. El producto tiene garantia de 6 meses directamente con nosotros. Somos importadores directos Cualquier repuesto nosotros lo suministramos

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  • me puede confirmar si tienes un local en bogota donde se puedan ver o un numero de celular, puedo pagar contra entrega??

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    Buenas noches. Le confirmo que tenemos local en el barrio restrepo diagonal al exito. Por politicas de mercado libre no podemos dar datos de contacto.

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  • buenos dias hice la compra de esta eliptica ya esta paga y todo, serian tan amables de decirme cuando llega y como puedo hacerle el seguimiento al envio mil gracias

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    Buenas noxhes si gusta mañana le enviamos el numero de guia

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  • Buenos dias es tan amable de decirme cuando me llega el pedido?? Mil gracias

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    Buenas noxhes le confirmo q de 2 3 dias se demora la entrega

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  • Hola, una consulta antes de comprar. Qué garantía tiene el producto? Cuánto tiempo? Con ustedes se consiguen repuestos en tal caso? Gracias!

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    Buenas noches. El producto tiene garantia de 6 meses directamente con nosotros. Somos importadores directos Cualquier repuesto nosotros lo suministramos

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  • Mil gracias por tu oportuna y rápida respuesta. Quisiera saber si estos 30.000 se cancelan contraentrega....

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    Buen dia , si el costo del envio lo puedes pagar contraentrega directamente a la transportadora

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  • Para así poderla comprar

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    con gusto

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  • Buenas tardes que precio tiene el envío a manizales

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    buenas tardes, el envio a manizales tiene un costo de 30.000 y va en 2 cajas

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  • Buenos días. Cuánto cuesta el envío a Cali y cuántos días tardaría?

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    buenas tardes, el envio a cali tiene un costo de 30.000 y este equipo va en 2 cajas, a cali se demora de 2 a 3 dias.

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  • Buenas noches estoy interesada e adquirir el producto quisiera saber cuanto es el costo de envio a Santa Rosa de Cabal y como efectuamos ese pago, Gracias

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    Buenas noches el envio a santa rosa de cabal tiene un costo de 30.000 y lo puede pagar por mercado envios en el momento de la compra , lo incluyes en el pago por mercado pago

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  • Buen dia, estoy interesado en adquirir una Eliptica para entrega en Fontibón con servicio de Armado, se puede cancelar contra entrega o como es el pago?

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    buenas tardes, el envio tiene un costo de 25.000 y el armado 25.000 esos valores si los puede cancelar contraentrega, el valor del equipo, si lo debe cancelar por el portal.

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  • Buenas tardes señores, Estoy interesada en adquirir su producto, estoy ubicada en Tierra Buena por detrás del Tintal, el precio incluye el transporte? por favor ustedes tienen el servicio de armado de la bicicleta elíptica, que costo tiene y en cuanto tiempo se demoran en traer e instalar el producto muchas gracias

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    Buenas tardes, le informamos que el costo del envio en bogota es de 25000, el servicio de armado tiene un costo de 25000, el tiempo de entrega aprximado es de dos dias habiles.

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  • Algun numero telefónico donde pueda ir mañana a comprar la maquina en efectivo ?

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    no podemos dar datos por este medio somos gym factory fitness

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  • el proberdor tiene almacenes para compra mañana en bogota

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    EN EL RESTREPO, POR POLITICAS DE MERCADO LIBRE NO PODEMOS DAR DATOSD E CONTACTO POR ESTE MEDIO

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  • para pago contra entrega en efectivo llegara mañana 14/01/2017

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    BUENAS TARDES, PAGO CONTRAENTEGA NO ACEPTA MERCADO LIBRE Y LAS ENTREGAS YA SE PROGRAMAN HASTA EL LUNES

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  • buena opción de ir a resptrepo. que horario manejan en el almacen??? ustedes manejan cobro virtual???

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    Buen dia horario de 9:30 a 6:30 pago virtual atraves de la pagina de mercado libre por mercado pago

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  • Buenos dias se envia por trasnportadora y tiene un costo de 25.000 o lo puede recoger en el añmacen del restrepo

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  • que cuesta el envió a mocoa gracias.

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    buenos dias, el envio tiene un costo aprox de 70.000 este equipo va en 2 cajas

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  • el producto llega por transportadora o ustedes lo entregan??? este costo es contraentrega o se incluye en el pago del producto???

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    confirmenos en que barrio esta ubicado, para confirmar el despacho

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  • el producto llega por transportadora o ustedes lo entregan???

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    en que barrio esta ubicado para confirmarle si se despacha o lo entregamos nosotros

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  • Buenas noches, la compra incluye la entrega en el domicilio, ese es el precio mínimo para pago inmediato?

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    buenos dias, no la entrega es adicional, en que ciudad esta ubicado

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  • Buenas noches, la compra incluye la entrega en el domicilio, ese es el precio mínimo para pago inmediato?

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    Buenas noches la entrega se cancela aparte. Los precios son fijos

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  • cuanto tiempo se demora en llegar si lo compro hoy

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    Buen dia demora un dia habil

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  • Tiene un costo de 25.000

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  • q costo tiene de envió en bogota???

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    Buenas noches en q barrio esta ubicado

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  • buenas tardes, cuenta con radio?

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    Buenos dias no tiene radio

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  • buenas tardes, cuenta con radio?

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    Buenos dias no tiene radio

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  • buenas tardes, cuenta con radio?

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    Buenos dias este modelo no trae radio

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  • Estoy cartagena cuanto cuentael envio y si es igualita a la que muestran en las fotos

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    buenas noches, es la misma de la imagen, el envio a cartagena tiene un costo aprox de 56.000 este equipo va en 2 cajas y se demora de 3 a 4 das

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  • Estoy ubicada frente a corferias

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    Buenas tatdes el envio tiene un costo de 20.000. Si desea el armado tiyie un costo adicional de 25.000

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  • La empresa que trabaja para la Argentina es servientrega

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    Buenas tardes el envio por serviwntrega cuesta 98.000 este equipo va en 2 cajas. No le queda facil recogerlo en neiva q cuesta 30.000

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  • Hola ! Tienes disponibilidad inmediata? Si concreto la compra hoy, cuándo me estaría llegando en Bogotá? Cuál es el costo del envío? Gracias.

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    Buenos dias si tenemos para entrega inmediata l puede recoger en el almacen del restrepo o confirmenos en q barrio esta ubicado para confirmar el costo del envio

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  • Hola buenos días me podrías hacer el favor de decir cuánto cuesta el envío ala Argentina Huila gracias.

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    buenos dias, por favor me confirma que empresa de transporte viaja alla?.gracias

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  • Servientrega, interrapidisimo y envia

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    BUENAS NOCHES EL VALOR APROX ES DE 70.000 ESTE EQUIPO VA EN 2 CAJAS

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  • este producto lo puedo pagar mensualmente o lo descuentan del pago de la pencion por b ancolombia

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    BUENAS NOCHES NO SOLO PAGO EFECTIVO O TARJETA DE CREDITO

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  • este producto lo puedo pagar mensualmente

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    NO SOLO PAGO EFECTIVO O TARJETA DE CREDITO

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  • Me podrías dar el valor exacto del envío al Líbano Tolima, para comprar. Gracias :)

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    Buenos dias, el valor exacto no lo puedo dar por que este producto no se envia por servientrega conmercado libre, toca llevarlo a la trsnportadora puede ser, saferbo, red 4/72 y ellos confirman el valor exacto, pero esta en ese promedio, el valord el envio lo puede cancelar contraentrega

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  • ¿Puedo pagar por mercado pago? ¿Que vale el envío al Líbano Tolima?

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    Buenos dias puede pagar por mercado pago. El envio tiene un valor aprox de 60.000 este equipo va en 2 cajas

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  • Que costo tiene la entrega en cedritos aquí en bogota

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    BUENAS TARDES, TIENE UN COSTO DE 20000

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  • cuanto cuesta la entrega en cedritos

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    BUENA STARDES, TIENE UN COSTO DE 20000

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  • QUe costo tiene el envio a salmina caldas

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    Buenas tardes, por favor informenos que empresa de transporte viaja alla

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  • QUe costo tiene el envio a salmina caldas

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    Buenas tardes, por favor informenos que empresa de transporte viaja alla

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  • el articulo que ustedes ofrecen viene con todos los accesorios mencionados?. trae radio?. si decido realizar la compra, cuanto es el tiempo de entrega y cual es el costo en la ciudad de Bogotá?. Se puede ver el equipo en funcionamiento antes de la compra?

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    BUENAS TARDES, VIENE COMO ESTA EN LA PUBLICACION, ESTE MODELO NO TRAE RADIO, EN BOGOTA LA PUEDE RECOGER EN NUESTRO ALMACEN DEL RESTREPO, O CONFIRMENOS EN QUE BARRIO ESTA UBCADO PARA COTIZARLE EL COSTO DEL ENVIO, POR POLITICAS DE MERCADO LIBRE NO PODEMOS DAR DATOS DE CONTACTO

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  • compre una eiptica hace 15 dias y aun no ha llegado que pasa?

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    Nos hemos cominicado con usted al celular q dejo registrado y no contesta. Le hemos enviado mensajes por mercado libre y tampoco. Le recomiendo q los verifique por q la transportadora informo q usted no recibia el producto por q usted pago el envio. Resulta q el envio a cartagena no son 10.000 q usted pago son 54.000. Por favor verifique los mensajes q hay esta el tel de la transportadora y numero de gui

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  • Buenas tardes, me pueden regalar la dirección del punto que queda en el restrepo. Bogotá. Gracias!

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    Por politicas de mercado libre no podemos dar datos de contacto. Estamos ubicados en el restrepo diagonal al exito del restrepo

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  • Buenas tardes como hago para comunicarme con ustedes a que numero

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  • porque me estan cobrando envio este no esta pago?

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    Buenas tardes el envio no esta incluido

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  • cuanto cuesta el envio a cartagena

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    Buenas tatdes. Este equipo va en 2 cajas el valor aprox es de 50.000

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