Eliptica Orbitrack Combo 10 En 1 Gym Factory Fitness

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ELIPTICA ORBITRACK COMBO 10 EN 1

Si alguna vez has pensado en adelgazar de manera sana pero lo más rápido posible entonces la bicicleta elíptica es una de las alternativas más eficientes con las que contarás. Así que para hoy he preparado este artículo que puedes comenzar a utilizar para quemar calorías y eliminar grasa en 20 minutos.

Para perder peso utilizando una máquina elíptica vamos a imprimirle a nuestro ejercicio un poco más de esfuerzo pero por periodos de tiempo más cortos. Lo que harás es subirte a la bicicleta elíptica y vamos a hacer lo que comunmente se conocen como intervalos. El entrenamiento de alta intensidad te permitirá entrar y salir del gimnasio o subirte y bajarte de la elíptica en la casa en menos de treinta minutos y estarás quemando calorías todo el santo día. Esto lo que hará es entrenar en menos tiempo pero perder peso de manera más efectiva.El entrenamiento por intervalos en la elíptica

La próxima vez que te subas a una máquina elíptica primero realiza un calentamiento de cinco minutos para poner tu cuerpo en sintonía con la intensidad y el esfuerzo que seguirá a continuación. Si calentar es algo que tienes que hacer siempre, cuando estás por hacer intervalos se vuelve una obligación. La cosa es así: si no calientas bien antes de los intervalos es altamente probable que te lesionarás, así que hazlos.

Luego de calentar lo siguiente serán diez minutos de intervalos de alta intensidad donde deberás ajustar el nivel y la velocidad por periodos súper intensos seguidos de periodos cortos de recuperación activa o descanso. Apliquemos…

Paso UNO. 5 minutos de calentamiento a un ritmo moderado
Paso DOS. 30 segundos de alta intensidad a un ritmo rápido.
Paso TRES. 1 minuto a un nivel lento de recuperación.
Paso CUATRO. Repetir el paso dos y paso tres durante diez o quince minutos.

¿Sirve para adelgazar?


Adelgazar no es cuestión de usar una máquina u otra, sino de calorías. Si quemas supongamos 1.500 kcal basales, y le sumamos las calorías que llegas a quemar en 40 min, por ejemplo, de elíptica (esto es un cálculo medio, orientativo; lo que quemes dependerá de tu edad, sexo, etc.), lo que supone unas 400-500 kcal más, tenemos que al día quemas unas 2.000 calorías, por redondear. Supongamos que, sin embargo, por tu dieta consumes 2.150 kcal al día. Por mucha elíptica que hagas no vas a adelgazar.

En ese sentido, ¿sirve para adelgazar? El ejercicio siempre sirve, ayuda más bien, porque aumenta nuestro gasto calórico diario y eso es un empujón evidente; pero adelgazar pasa primero por la dieta, si consumes más calorías de las que comes así hagas muchísimo deporte, no vas a bajar ni un gramo.

* Rutinas

Una eliptica es una muy buena maquina la cual te puede llevar a lograr tu objetivo.

Primeramente inicia con tiempos decentes de entre 10 y 30 minutos diarios al 50% de tu capacidad, no intentes darle lo mas rapido que puedas, esto no te dara muy buenos resultados, lo unico que lograras es cansarte mas rapido.

Despues de una temporada de 1 semana o 2 donde tu cuerpo ya este mas adaptado al trabajo cardiovascular realiza rutinas que sorpendan a tu cuerpo, que quiero decir con esto, que procura no realizar el mismo tiempo a la misma intencidad en 2 dias consecutivos.

EL EJERCICIO ELIPTICO DESARROLLA EFECTIVAMENTE TOOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, PROPORCIONA UN COMPLETO EJERCICIO CARDIOVASCULAR, TRABAJANDO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES, E INFERIORES DEL CUERPO.

DESCRIPCION:


* SISTEMA DE RESISTENCIA AJUSTABLE TIPO BANDA.

* PEDALES CON AMPLIA PLATAFORMA.

* MONITOR MULTIFUNCIONAL QUE INDICA: DISTANCIA,TIEMPO,VELOCIDAD,CALORIAS,FRECUENCIA CARDIACA.

* BICICLETA , SILLIN AJUSTABLE ARRIBA, ABAJO.

* ESCALADOR, PARA TRABAJO DIRECTO DE GLUTEOS Y PANTORRILLA, INCLUYE MONITOR DIGITAL QUE INDICA:TIEMPO,CALORIAS      QUEMADASY REPETICIONES.

* DISCO PARA TRABAJO DE CINTURA

* BANDAS DE ESTIRAMIENTO

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 2 LBS

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 3 LIBRAS

* CAPACIDAD DE PESO DE USUARIO DE 85 KILOS





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  • La compra es para hacerla en bogota pero quisiera comprar la mitad en efectivo y la otra con codesa si se puede y q costo tiene el envío

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    Buenos días pagos parciales mercado libre no acepta,

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  • Buenas tardes 1realizando 1 sola oferta por el valor de la publicacioncio y de las otras cantidades le aplicó un dto del 3%

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  • Buenas tardes quiera saber si tienen algún descuento para cantidad y si se puede recoger directamente en Bogotá?

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    Buenas tardes por favor confirmar la cantidad, en bogota lo puede recoger en la bodega en el norte o en el punto de venta en el barrio Restrepo

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  • Buenas tardes, por favor me avisas cuanto vale el envío a Florida Valle del Cauca ? ¡Gracias!

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    Buenos dias, el valor aprox es de 40.000, el valor del envio lo camncela contraentrega, a nosotros solo nos paga el valor del equipo

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  • En qué sector de Bogotá se puede reclamar el producto?

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    Buenas tardes tenemos almacén en el Restrepo y la bodega en la 160 con Boyacá

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  • Ínterrapidísimo y servientrega

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    el envio debe ser cancelado y tiene un costo de 120.000, este equipo va en 2 cajas

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  • Buenos días. Quisiera saber cuanto cuesta el envío para la primavera Vichada y que transportadora manejan. Gracias

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    Buenos dias, por favor confirmenos usted que conoce que transportadoran viajan alla, por que nunca hemos despahado a esa zona

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  • el envío lo podrían hacer por ENVIA? además si uno da comprar la dirección como Guaviare no deja hacer la compra por que la dirección como Guaviare no esta autorizada.

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    buenas tardes, el precio que le dimos es de cootrastame o autollanos, si usted desea se le envia por la trasnportadora que usted nos diga, por envia el envio es mas costoso, en la direccion, solo le da acordar con el comprador

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  • Cordial Saludo, para saber cuanto cuesta el valor del envío a la ciudad de San José del Guaviare.

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    Buenas tardes el envio a san José son aproximadamente $50.000 esye equipo viene en 2 cajas

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  • Buenos días...... cuanto vale el envío en Bogotá en la localidad de san cristobal sur, barrio altamira, para pago contra entrega?

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    Buenos días le confirmó que el envío tiene un costo de 20.000 somos gym factory Fitness animate a comprar

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  • Buenas noches, se puede pagar contraentrega, y que costó el envío a Manizales. Gracias.

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    BUENOS DIAS, LE CONFIRMO QUE PAGO CONTRAENTREGA NO SE ACEPTA, SOLO PUEDE PAGAR CONTRAENTREGA EL ENVIO, QUE TIENE UN COSTO DE 30.000, ESTE EQUIPO VA EN 2 CAJAS

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  • Se puede pagar contrayentes, y que costó tiene el envío a Manizales

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    BUENOS DIAS, LE CONFIRMO QUE PAGO CONTRAENTREGA NO SE ACEPTA, SOLO PUEDE PAGAR CONTRAENTREGA EL ENVIO, QUE TIENE UN COSTO DE 30.000, ESTE EQUIPO VA EN 2 CAJAS

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  • buenos dias, por politicas de mercado libre no podemos dar datos de contacto, somos GYM FACTORY FITNESS, animate a comprar

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  • Buen día. .. favor indicar el número telefónico para comprarla en efectivo no tengo TC. Gracias

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    buenos dias por politicas de mercado libre no podemos dar datos de contacto, somos gym factory fitness, animate a comprar

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  • y entonces como hago para comprarla o como ya que no me puedes dar tu informaciòn o podrias hacer una publicacion conn repuestos y oferta para esa

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    que pena pero no podemos hacer esas publicaciones, somos gym factory fitness

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  • Hola. Me gustaria saber lo siguiente. Hace mucho tiempo compre una elipitica pero de tanto usarla la escaladora que tenia mas exactamente donde esta la rueda la base metalica entre la rueda y la guaya se rompio me gustaria saber si vendes esa pieza metalica o si la puedes reparar. Y de ser asi cuanto valdria.

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    vndemos todos los repuestos

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  • Buenos días puedo pagar contra entrega. Donde puedo llamar para solicitarlo. Gracias

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    Buenos días debes dar click en la opción comprar para conocer nuestros datos

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  • Hola buenas tardes vivo en bogota necesito saber si se puede pagar contra entrega y cuanto me cuesta el envío. Gracias

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    Buenas tardes le confirmó que servicio contra entrega mercado libre no está manejando, en que barrio está ubicado para confirmar el costo del envío

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  • Lamentablemente esa opción no esta para el pago, las opciones que hay al desplegar la lista son: Tarjeta de crédito (Visa, American Express, MasterCard, Diners, Credito fácil codensa) Otros medios de pago (Efecty y PSE) Gracias

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    con gusto

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  • Acordar con el vendedor esta para el envío, pero no para pago

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    buenas tardes, usted le da comprar, le dice como quieres pagar y le despliega todas las opciones escoge la ultima lo acuerdo con el vendedor y le da opcion confirmar hay ya usted tiene mis datos y yo los suyos

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  • Esa opción no esta para pago

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    buenas tardes, usted le da comprar, le dice como quieres pagar y le despliega todas las opciones escoge la ultima lo acuerdo con el vendedor y le da opcion confirmar

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  • Que pena estoy tratando de comprar, pero en la forma de pago no hay opción para el pago contraentrega

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    Por favor dele la opcion acordar con el vendedor

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  • Y el envío tiene costo adicional?

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    Buenas tardes en bogota no tiene costo

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  • Cuanto vale el envío en Bogotá? Ustedes ofrecen servicio de armando?

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    Buenas tardes el servicio de armado tiene un costo adicional de 25.000

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  • El sábado en la mañana

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  • Buenos días. Si la compro hoy para pago contra entrega en efectivo, cuando la entregan?. Cuanto vale el envío en Bogotá? Ustedes ofrecen servicio de armando? Gracias

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    Buenas tardes confirmemos en que barrio está ubicado

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  • buenas tardes, espero que este bien necesito saber cuanto tiene de uso la cicla, como debo pagarle y en cuantos dias llega? sera que se le puede cancelar en efectivo cuando llegue el producto

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    Buenas tardes le confirmó que nuestros equipos son nuevos, pago contra entrega sólo en bogota y en efectivo

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  • SI LO PAGO HOY CUANDO LLEGA A MEDELLIN

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    Buenas días si lo paga hoy,se despacha mañana por la transportadora y le estan entregado el sábado

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  • BUEN DIA. CUANTO CUESTA EL ENVIO A MEDELLIN

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    Buenos días le confirmó que el envío tiene un costo de 30.000 este equipo va en 2 cajas

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  • Debes dar la opción comprar para conocer nuestros datos por políticas de mercado x libre

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