Eliptica Orbitrack Combo 9 En 1 Gym Factory Fitness

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ELIPTICA ORBITRACK COMBO 9 EN 1

Si alguna vez has pensado en adelgazar de manera sana pero lo más rápido posible entonces la bicicleta elíptica es una de las alternativas más eficientes con las que contarás. Así que para hoy he preparado este artículo que puedes comenzar a utilizar para quemar calorías y eliminar grasa en 20 minutos.

Para perder peso utilizando una máquina elíptica vamos a imprimirle a nuestro ejercicio un poco más de esfuerzo pero por periodos de tiempo más cortos. Lo que harás es subirte a la bicicleta elíptica y vamos a hacer lo que comunmente se conocen como intervalos. El entrenamiento de alta intensidad te permitirá entrar y salir del gimnasio o subirte y bajarte de la elíptica en la casa en menos de treinta minutos y estarás quemando calorías todo el santo día. Esto lo que hará es entrenar en menos tiempo pero perder peso de manera más efectiva.El entrenamiento por intervalos en la elíptica

La próxima vez que te subas a una máquina elíptica primero realiza un calentamiento de cinco minutos para poner tu cuerpo en sintonía con la intensidad y el esfuerzo que seguirá a continuación. Si calentar es algo que tienes que hacer siempre, cuando estás por hacer intervalos se vuelve una obligación. La cosa es así: si no calientas bien antes de los intervalos es altamente probable que te lesionarás, así que hazlos.

Luego de calentar lo siguiente serán diez minutos de intervalos de alta intensidad donde deberás ajustar el nivel y la velocidad por periodos súper intensos seguidos de periodos cortos de recuperación activa o descanso. Apliquemos…

Paso UNO. 5 minutos de calentamiento a un ritmo moderado
Paso DOS. 30 segundos de alta intensidad a un ritmo rápido.
Paso TRES. 1 minuto a un nivel lento de recuperación.
Paso CUATRO. Repetir el paso dos y paso tres durante diez o quince minutos.

¿Sirve para adelgazar?


Adelgazar no es cuestión de usar una máquina u otra, sino de calorías. Si quemas supongamos 1.500 kcal basales, y le sumamos las calorías que llegas a quemar en 40 min, por ejemplo, de elíptica (esto es un cálculo medio, orientativo; lo que quemes dependerá de tu edad, sexo, etc.), lo que supone unas 400-500 kcal más, tenemos que al día quemas unas 2.000 calorías, por redondear. Supongamos que, sin embargo, por tu dieta consumes 2.150 kcal al día. Por mucha elíptica que hagas no vas a adelgazar.

En ese sentido, ¿sirve para adelgazar? El ejercicio siempre sirve, ayuda más bien, porque aumenta nuestro gasto calórico diario y eso es un empujón evidente; pero adelgazar pasa primero por la dieta, si consumes más calorías de las que comes así hagas muchísimo deporte, no vas a bajar ni un gramo.

* Rutinas

Una eliptica es una muy buena maquina la cual te puede llevar a lograr tu objetivo.

Primeramente inicia con tiempos decentes de entre 10 y 30 minutos diarios al 50% de tu capacidad, no intentes darle lo mas rapido que puedas, esto no te dara muy buenos resultados, lo unico que lograras es cansarte mas rapido.

Despues de una temporada de 1 semana o 2 donde tu cuerpo ya este mas adaptado al trabajo cardiovascular realiza rutinas que sorpendan a tu cuerpo, que quiero decir con esto, que procura no realizar el mismo tiempo a la misma intencidad en 2 dias consecutivos.

EL EJERCICIO ELIPTICO DESARROLLA EFECTIVAMENTE TOOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, PROPORCIONA UN COMPLETO EJERCICIO CARDIOVASCULAR, TRABAJANDO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES, E INFERIORES DEL CUERPO.

DESCRIPCION:


* SISTEMA DE RESISTENCIA AJUSTABLE TIPO BANDA.

* PEDALES CON AMPLIA PLATAFORMA.

* MONITOR MULTIFUNCIONAL QUE INDICA: DISTANCIA,TIEMPO,VELOCIDAD,CALORIAS,FRECUENCIA CARDIACA.

* BICICLETA CON SILLIN AJUSTABLE ARRIBA, ABAJO.

* DISCO PARA TRABAJO DE CINTURA

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 2 LBS

* UN PAR DE MANCUERNAS DE 3 LIBRAS

* CAPACIDAD DE PESO DE USUARIO DE 85 KILOS





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  • Cordial saludo, como puedo ofertar para pago contraentrega,

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    Buenas tardes le confirmó qur la opción pago contra entrega mercado libre no lo acepta somps GYM FACTORY FITNESS

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  • perdone tanta pregunta tendria una atencion si compro cuatro equipos del combo 10 x 1

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    Con gusto, le podríamos hacer un dyo del 3% en los otros 3 el primero si toca el precio por mercado pagó y los otros 3 en efectivo en el almacén

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  • entonces seria mejor comprar en combo 10 en 1 y que precio tendria

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    Buenas tardes tiene un costo de 545.000 este equipo va en 2 cajas

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  • y cuanto cuesta el escalador

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    El escalador sólo con monitor tiene un costo de 250.000

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  • que diferencia tiene esta con la del combo 10 a 1, le agradezco su respuesta, si compro la puedo recoger en su almacen

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    Buenas tardes la 10 en 1 trae adicional escalador que este modelo no lo trae. Lo puede recoger en nuestro almacén

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  • Buen día el día de hoy efectué el pago por efecty, espero ansioso el producto. gracias

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    Buenas tardes le confirmó que el equipo se despacha por transportadora en 2 días tendrá su producto, se envió por Servientrega

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  • con gusto

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  • BUENA TARDE COMO AJUSTO EL MANUBRIO PARA CUANDO LA VOY USAR COMO BICICLETA?

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    Buenas noches no debe ajustar nada bicicleta lo trabaja sin brazos

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  • A Cedritos el envío es de 22.000cop?

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    si se envia es por servientrega, o lo puede recoger en nuestra bodega en el norte en la 160 arriba de la boyaca, en san cipriano

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  • Hola, quisiera saber si debo pagar el envío junto con el total de la máquina? Gracias

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    si lo debe pagar o lo puede recoger en el almacen del restrepo, como guste

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  • Puedo pagar Contra entrega? Gracias

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    Buenos días mercado libre no da la opción de pago contra entrega debe realizar la compra por este medio

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  • Hola, Cuál es el costo del envío a Bogotá? Gracias

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    Buenos días el envío tiene un costo de 22.000 por Servientrega

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  • Si estoy muy animada. El gasto de envío me sale por 27.500 esto es lo que vale? Para hacer el pago por envío a ustedes.

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    Buenas noches si ese es el valor por servientrega

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  • Otra pregunta puedo pagar con tarjeta de crédito ya que en los medios de pago mencionados en preguntas de clientes no lo mencionas en las respuestas. Gracias.

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    Buenas noches si sr acepta tarjeta de crédito

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  • Hola soy de Florida Valle y estoy muy interesada en comprar esta máquina. Sin ofender quiero saber si es seguro realizar la compra y si la entrega es oportuna. Gracias

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    Buenas noches le confirmo que para su tranquilidad puede ver nuestra reputación, somos una empresa con 18 años en el mercado, el valor del envío lo cancela usted a la transportadora, animate a comprar

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  • Buenas noches, me podrias indicar si el paso de la eliptica es corto medio o largo? adicional si puedo pagar contraentrega en la ciudad de bogota y si esta se entrega armada, quedo al tanto para ofertar, saludos.

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    buenos dias, el paso es corto, la opcion de pago contraentrega, ya no la tiene disponible mercado libre , si desea el servicio de armado tiene un costop adicional de 20.000, Somos GYM FACTORY FITNESS

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  • buenas tardes, esta viene con las bandas, cuanto vale el envió a soacha y cuanto se demora el envió

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    buenos dias, este modelo viene sin bandas, el envio a soacha tiene un costo de 25.000, se demora maximo 2 dias

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  • buenas tardes, esta viene con las bandas, cuanto vale el envió a soacha y cuanto se demora el envió

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    Buenas noches este modelo no trae bandas. El envio tiene un costo de 20.000

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  • Buenas tardes el producto es nuevo o de segunda, el disco , y el pinñon es en acero?

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    buenas tardes los equipos son nuevos, el disco es de buje no es en acero

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  • Hola buenas tardes Cual es la garantia de la maquina y como es el modo de pago?

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    Garantía de 6 meses y lo puede pagar a través de mercado pago,efecty o transferencia a nuestra cuenta de nuestra empresa

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  • Cuanto cuesta el envio a Bucaramanga

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    buenos dias el envio tiene un valor de 18.000, que los cancela a la transportadora, a nosotros solo nos cancela el valor del equipo

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  • Cuanto vale el envió a Manizales

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    Buenas noches el envio a manizales tiene un costo de $25.000

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  • Buenos días, cuánto con el envío por lo lados de colina?

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    Buenos días el envío en bogota no tiene costó si desea el servicio de armado tiene un costo adicional de 25.000

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  • y que cuenta el envio a mosquera ?

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    $20.000

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  • buenas tarde cuanto tiempo tiene de grantia y cuesta el envio a mosquera cundinamarca

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    Garantía de 6 meses

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  • Buen dia deseo saber cuanto vale el envio a Duitama y cuando estaria llegando?. Gracias

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    Buenos días él envio a duitama tiene un costo de $20..000 y demora 2 dias

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  • Peso 100kg. Hay problema? Cuanto el envío a m casa en Kennedy bgta..Mercadopago se puede

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    Buenas tardes si para ese peso NO SIRVE est diseñada para uso peso máximo de 85 kilos

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