El método de pilates desarrolla un equilibrio entre el cuerpo y la mente, el cual produce una mejor calidad de vida mental y corporal.

BENEFICIOS DEL PILATES

• Tonifica los músculos de todo el cuerpo, especialmente, los abdominales y gluteos.
• Reafirma las zonas mas problemáticas del vientre, muslos y gluteos.
• Moldea y fortalece los músculos de los brazos.
• Distiende las tensiones del cuello y de los hombros.
• Con la descarga de tensiones y el fortalecimiento de la musculatura se eliminan los dolores de cabeza de origen postural.
• Evita espasmos musculares y calambres.
• Ayuda a mantener una buena postura.
• Elonga los músculos de todo el organismo.
• Su porte se vuelve más erguido y relajado.
• Genera resistencia, Flexibilidad y equilibrio.
• Evita el stress
• Se estimula el flujo de energía en el cuerpo y el peligro lesiones se reduce.
• Aumenta el rendimiento deportivo. Los deportistas sacan provecho de una mejor coordinación y mayor capacidad de concentración y rendimiento.
• Estimula el sistema circulatorio evitando problemas cardíacos.
• El sistema linfático trabaja mejor y elimina rápidamente las toxinas del organismo.
• Aumenta la capacidad respiratoria, proporcionando más oxígeno a todo el cuerpo.
• Combate el asma.
• El trabajo del sistema inmunitario mejora. Las defensas se fortalecen y enferma más raramente.
• Estimula y activa la mente.
• Evita el insomnio.
• Eleva la autoestima.
• Reduce el agotamiento Psicológico.

El Kit Incluye:

• Balon de Pilates
• Inflador
• Intrucciones de uso y ensambles.
• 1 DVD Con ejercios para el Pilates
• 1 DVD con rutinas de ejercicios y aeróbicos para el calentamiento y estiramineto del los músculos

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